Работата на бюро е бавна смърт, не спират да тръбят лекарите.
Липсата на всякакво движение в продължение на часове отпускат мускулите, течностите в организма не могат да циркулират правилно, , натоварва се кръста, натрупва се излишна мазнина…
Ако всички, които работим с лаптоп, станем от бюрата си и продължим да работим прави, ще намалим теглото си с 10 килограма за около 4 години.
Това доказва проучване, публикувано от Европейския журнал за превантивна кардиология.
Докато стои прави, човек с тегло 65 килограма ще изразходи допълнителни 54 калории дневно.
„Ако предположим, че не настъпи никаква друга промяна в начина на живота и човекът продължи да се храни по същия начин, можем да очакваме, че той ще намали теглото си с 2,5 килогрaма за една година“, се казва в проучването.
Това ли е решението против излишни килограми?
За да стигнат до тези резултати, авторите му са анализирали 46 изследвания с 1 184 участника.
Те са били на средна възраст 33 години и са тежали 65 килограма. Стоейки прави, са губели по допълнителни 0.15 калории на минута.
„Смяната на седналото с изправено положение може да е едно от решенията за дългосрочен контрол на теглото. Работим ли повече прави, вероятността да напълнеем с годините намалява значително“, обясняват авторите на изследването.
Намаляването на теглото няма само естетическа полза. Излишните килограми увеличават значително риска от диабет, сърдечна криза и проблеми с кръвоносните съдове като разширени вени и лимфен застой.
Затова лекарите съветват мениджърите да осигурят възможност за служителите си да работят прави.
Всъщност инвестицията не е никак голяма и е въпрос на малко усилие да се постигне по-здравословна работна среда.
Ние в Edna.bg можем да се похвалим именно с такъв офис, в който има възможност да се работи не само на бюро, но и на високи маси, удобни пуфове и дори люлка.
Собственият ни опит показва, че човек се чувства много по-продуктивен, когато има възможност да смени за малко позицията, в която работи.
Вижте още идеи за „изправено“ работно място в нашата галерия >>
Още за офиса
- 4-те типа жени в офиса: мрънкащата, сексапилната, готината и въздухарката
- Не ми губете времето, колеги
- Няколко доста интересни идеи за декор на вашия офис у дома
- Какво може да ви причини 8-часовият работен ден
- За да не затлъстеем на стола пред бюрото
