Сякаш ставането от леглото сутрин само по себе си не е достатъчно трудно, но изглежда, че трябва да внимаваме и какво правим непосредствено след отварянето на очите.

Докато някои от нашите сутрешни ритуали могат да бъдат заредени със здравословни ползи - като 10-минутна медитация, например - много от нас са си създали редица навици след събуждане, които не са толкова полезни.

Начинът, по който започнеш деня си, до голяма степен определя и как ще го прекараш. Ако се излежаваш дълго след като вече си се събудил, без някаква основателна причина за това, денят ти вероятно ще протече доста мудно и непродуктивно. 

Вероятно имате желание да промените навиците си в по-добра посока. Какъв по-добър момент за това от настъпването на новата 2023 година. Ето кои са осемте неща, които трябва да избягвате да правите веднага след като се събудите:

 

Прочети още:

• 5-секунден сутрешен ритуал, който ще ви помогне да се настроите за успех
• Кой е най-подходящият сутрешен ритуал за теб според зодията ти
• Идеалните напитки за начало на деня (кафето не е сред тях)
• 3-минутна сутрешна релаксация за по-добър живот