Животът е така устроен, че в кръговрат се редуват както щастливи, така и лоши периоди. За съжаление понякога вторите вземат превес, продължават по-дълго и се превръщат в същинско мъчение за човек.
Проблемите никнат отвсякъде – на работа, вкъщи, в любовта. Натрупването на прекалено много негативни емоции в продължителен период от време може да доведе до сериозни последствия за физическото и психичното здраве на човек. Симптомите са различни – тревожност, напрежение, чувство на неудовлетвореност и гняв, неувереност, самосъжаление.
Всички тези чувства изпълняват важни цели за нашето психическо и емоционално здраве, но когато ги изпитваме непрекъснато, това е сигнал, че вероятно сме подложени на емоционален стрес. Представяме ви 10-те най-разпространени признака, че сте подложени на емоционален стрес.
Още:
- Как да разпознаеш паник атаката и да я преодолееш
- 7 притеснителни знака, че си на ръба на психическото и емоционално изтощение
- Пролетно почистване на ума - холивудски терапевт дава съвети за справяне с мислите, които ни разболяват
