В една връзка всичко, което се случва в спалнята, оказва значително влияние и на всичко извън нея. И както във всичко, така и в сексуалните отношения с партньора ни може да има спадове. Причините за това може да са много - работа, финансови проблеми, стрес, деца, липсата на сън... списъкът е наистина безкраен.

В хода на една връзка е нормално да има периоди, в които сексът да липсва. Но какво се случва, когато тези периоди стават по-дълги, и по-дълги, и по-дълги...?

Тук е нужно да уточним нещо: във връзката без секс няма проблем, стига за партньорите това да не е проблем. "При много двойки сексът не е нещо често и те не намират проблем в това, което е важното", коментират експертите. 

Ако във вашата връзка секс няма и за вас е проблем, вероятно проблемът стои някъде много по-дълбоко. Според секс терапевта Алия Мур причините могат да са на първо място в стреса и натовареното ежедневие. "Не е лесно да се балансира между работа, семейство и задължения. И в края на деня партньорите просто нямат сила - нито физическа, нито емоционална, за секс", обяснява тя.

Причините могат да са и в променената динамика на връзката. "Привличането, интимността и желанието също често търпят промени и това най-често е свързано с по-големи промени като появата на дете и остаряването", пояснява Мур. По думите й често проблемите в комуникацията между партньорите е в основата на връзката без секс. Неразрешените конфликти и спорове често са причина за задълбочаване на тези проблеми. 

Какво да направим? Тук терапевтите са единодушни: говорете! "Просто поставете проблема на масата, говорете за нуждите, трудностите, притесненията. Не критикувайте и не нападайте партньора си, помнете, че преди всичко той е точно такъв - партньр", обяснява Мур.

Добър подход е да се обърнете към "добрите" дни и да помислите какво се е променила от тогава. Така по-лесно ще стигнете до решение заедно. Пробвайте да идентифицирате проблемите. Може би става въпрос за стрес, здравословни проблеми или пък стар конфликт. Ключът е прост - разбиране на другия. 

Пробвайте да приоритизирате интимността си. Понякога сексът по график е наистина необходим - както се казва, апетитът идва с храненето. Когато все пак стигнете до спалнята, експериментирайте! В немалко случаи сексът "изчезва" от спалнята заради монотонността. Може би и вашият случая е такъв. 

Във всички тези опити не забравяйте себе си. Погрижете се за себе си - може би ви е нужен метод за релаксация, медитация, лично време или терапевт? Пробвайте!

И за финал: имайте търпение. Дълбоките проблеми имат нужда от време, за да се решат. "Да се възстанови близостта, изисква време. Дайте си го", призовава Мур. Нужно е постоянство и позитивизъм. 

Прочетете още: 

• Вагинален масаж за здраве и по-добър секс

• Възможно е! Пътеводител на множествения оргазъм

• 18 трика за завладяващ и разтърсващ оргазъм