Солните лампи (понякога наричани химиалайски солни лампи) са често срещан продукт за уелнес, който обаче носи със себе си противоречиви мнения. Въпреки че постоянно ни се напомня да се грижим за себе си и да се фокусираме върху здравето, много от продуктите, които се предлагат на пазара с обещания за здравословни ползи, нямат научни доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Въпреки че е напълно нормално да се наслаждавате на меката розова светлина на солената лампа в дома си, вярвайки, че тя притежава лечебни свойства, опитите да я използвате като лечение за здравословен проблем са нещо съвсем различно. Всъщност по темата има немалко изследвания, а някои експерти имат и мнение по въпроса. Ето и какво!

Излъчване на отрицателни йони

Много от здравословните твърдения за солните лампи са свързани с идеята, че те освобождават отрицателни йони в въздуха. Според теориите тези йони могат да неутрализират положителните йони, които идват от електронни устройства (като вашия смартфон) и които се смята, че допринасят за стреса.

Изследванията върху йоните във въздуха започват още в началото на 20-ти век. Някои природни явления като водопади, дъжд и гръмотевици, също генерират отрицателни йони. Въпреки това научните изследвания не са успели да установят доказателства за значителни ползи от тези йони за психичното и физическо здраве.

Снимка: iStock

Потенциални здравословни ползи от солните лампи

Има много твърдения относно това какво солните лампи могат да правят, но те са спорни и не са подкрепени от научни доказателства, пише RealSimple. Някои от тях включват:

- Намаляване на стреса
- Пречистване на въздуха
- Подобряване на дихателното здраве
- Повишаване на настроението
- Подобряване на съня
- Облекчаване на тревожността

Наистина ли солните лампи лекуват?

Според д-р Пуя Упал, сертифициран лекар по семейна медицина, няма данни, които да подкрепят здравословните твърдения за солните лампи. Тя посочва, че е важно да разберем причината за симптомите, които имаме, и да не разчитаме на лампите като решение на здравословни проблеми. "Използването на солна лампа е като да поставите превръзка на рана – това може да влоши състоянието, вместо да помогне", казва д-р Упал.

Ако човек разчита на солна лампа, за да излекува конкретно заболяване, вместо да търси медицинска помощ, състоянието му може да се влоши. Освен това не съществуват доказателства, че солните лампи излъчват отрицателни йони и че те имат някакви значими здравословни ползи.

Как да използваме солна лампа за облекчаване на стреса?

Въпреки че няма клинични доказателства за здравословни ползи от солните лампи, ако те ви помагат да се отпуснете и да намалите стреса, това си е все пак нещо полезно. Стресът може да има множество негативни ефекти върху тялото и ума като умора, главоболие, мускулни болки и нарушен сън. 

Прочетете още:

• Според дизайнерите: 5 неща, от които дома ви няма нужда

• 10 стилни официални прически, които можете да си направите у дома

• Какво отличава силните жени в една връзка