Колкото и да ни се иска, един секс не може да замени фитнеса. За да изгорите значително количество калории, ще трябва да си организирате истински маратон и да дадете всичко от себе си.  

За ваше успокоение, все пак ще ви кажем как можете леко да промените най-често практикуваните пози, за да получите не само повече удоволствие, но ползи както за сърцето, така и за мускулите.  

Мисионерска поза 

Снимка: iStock

Следващият път, когато изберете тази конкретна позиция, повдигнете краката си възможно най-високо. Първо, това ще увеличи дълбочината на проникване и следователно ще осигури по-силни усещания. И второ, ако държите краката си горе, вместо да ги поставяте на раменете на мъжа си, е възможно да натоварите мускулите на задната част на бедрото. Защо не? 

Друг вариант е да обвиете краката си около кръста на мъжа, а ръцете около врата му и активно да движите таза си. Така вие сами ще регулирате както темпото, така и дълбочината на проникване, а в същото време ще тренирате и мускулите си. 

Ездачката  

Снимка: iStock

Повечето жени, които предпочитат тази поза, се движат отгоре надолу, сякаш наистина яздят кон. 

Ние имаме друго предложение. Следващия път се опитайте да правите плъзгащи се движения с таза напред и назад, без да се отделяте от тялото на партньора си. 

Това ще засили вашите усещания, тъй като тези движения ще осигурят максимална стимулация на клитора. Така ще направите и сериозна тренировка за коремните мускули и глутеуса.  

Кучешката  

Снимка: iStock

В класическия вариант на тази позиция основната тежест пада върху мъжа, както и цялата възможност за контрол на темпото, скоростта и дълбочината на проникване.  

Предлагаме да направите някои промени. Опитайте се да се подпрете на лактите си и да движите сами задните си части, докато мъжът стои неподвижно. Неговата задача може да бъде единствено да ви придържа и да се старае да проникването да се случва успешно.  

Не забравяйте, че каквато и поза да изберете, най-важното е двамата партньори да се чувствате добре. В крайна сметка вие сте там, за да си прекарате добре и да изпитате удоволствие, а не да тренирате. Ако смятате, че нашите идеи не ви допадат, експериментирайте! Това, което работи за едни, не е гарантирано за други.  

Вижте в нашата галерия идеи за 7 невероятни пози за всяко настроение:

7 невероятни секс пози за всяко настроение (18+)

6 снимки

Прочетете още:

• 4-те пози в секса, които жените НЕ харесват
• Секс на инат
• Най-трудната секс поза, която осигурява на жените мощен оргазъм
• Кажи ми как обичаш яйцата си, за да ти кажа какво да пробваш в леглото си довечера
• Любимата му поза издава що за мъж е
• Горещо мокро забавление: най-добрите пози за секс под душа
• Какво издава за характера ти любимата ти поза в секса?
• Какво е общото между кокоса и секса? Опитай нашето палаво предизвикателство