Петте езика на прошката обединяват различните начини, по които търсим и приемаме извинение.
Вероятно малко от вас са се замисляли, но точните думи, които сме подбрали на момента, за да изразим съжаление и молба за втори шанс, влияят върху реакцията на нашата половинка.
За да не останем неразбрани, даваме пример: За някои хора думите „Съжалявам, ти беше прав/а“ са всичко, което искат да чуят, за да се почувстват по-добре, докато за други това са думи на вятъра и опит за бягство от отговорност.
Защо е важно да знаем всичко това?
Ако се научим да говорим на езика на прошката, ще заздравим нашите взаимоотношения с важните хора в живота ни и ще се научим да се изразяваме по-разбираемо за тях, ще успеем да получим и приемем онова искрено „Извинявай“, което ще накара и двете страни да се почувстват чути и оценени.
А сега нека разгледаме различните видове езици на прошката и как да определим своя собствен.
Езиците на прошката са пет основни вида:
💔 Изразяване на съжаление: „Съжалявам, че те нараних“
💔 Поемане на отговорност: „Аз съм виновен/на, че сега се чувстваш по този начин“
💔 Искрено разкайване: „Дори не мога да си представя каква болка ти причиних. Толкова съжалявам. Никога повече няма да допусна такова нещо“
💔 Желание за реванширане: „За да си върна твоето доверие/за да изкупя вината си, ще направя това“
💔 Поставяне на акцент върху обратната реакция: „Готов/а ли си да ми простиш/смяташ ли, че можеш да ми дадеш втори шанс?“
Как да определим кой е нашият език на прошката?
Предлагаме ви кратък тест, който ще разкрие кой модел на поведение се доближава най-много до вашия характер.
Първо, отговорете на тези въпроси и си запишете отговорите на лист хартия:
💔 Партньорът ти е забравил, че днес имате годишнина. Какво очакваш от него да ти каже?
А) „Знам, че си наранена и обидена. Можеш ли да ми простиш?“
Б) „Нищо не може да оправдае постъпката ми. Не знам как можах да допусна да забравя.“
В) „Не мога да повярвам какво ти причиних. Ти си най-важното нещо в моя живот. Искрено съжалявам.“
Г) „Обещавам, че догодина няма да забравя. Ще организирам нещо голямо и специално!“
Д) „Какво мога да направя, за да те накарам да се почувстваш по-добре? Готов съм на всичко.“
💔 Твой колега е взел важно решение, свързано с общия ви проект, без да поиска твоето мнение. Според теб той трябва да ти каже:
А) „Разбирам как се чувстваш. Съгласен/а съм, че не постъпих правилно.“
Б) „Наистина постъпих некоректно. В пълното право си да бъдеш ядосана.“
В) „Без теб съм загубен/а. Съжалявам, че си позволих да постъпя по този начин.“
Г) „Занапред ще се консултирам с теб дори за най-малката подробност. Ти трябва да бъдеш част от целия работен процес.“
Д) „Ще направя всичко възможно, за да поправя нещата.“
💔 Твоя приятелка с детето ѝ са ти на гости. Изведнъж разбираш, че то е счупило скъп предмет със сантиментална стойност. Очакваш от майка му да каже:
А) „Знам, че беше ценен предмет. Съжалявам.“
Б) „Повече няма да го оставям да си играе без надзор и ще отделя време да му обясня защо постъпката му не е правилна.“
В) „Чувствам се ужасно. Ако бях на твое място, никога повече нямаше да ни поканя отново. Надявам се да успееш един ден да ми простиш.“
Г) „Трябваше да наглеждам детето. Ако не го бях изгубила от поглед, това нямаше да се случи.“
Д) „Държа да ти платя. Не приемам отказ.“
Ще откриете отговорите на теста в нашата галерия:
