Колко дълъг e пътят към успеха? Какво кара някои хора да тръгнат по него стъпка по стъпка и неотклонно да го следват, а други се отказват при първата трудност?

Колко време е необходимо, за да се сбъдне една цел? Всеки ли може да постигне мечтите си или е въпрос на късмет?

Отговори на всички тези въпроси и още много конкретни съвети за успеха и развитието могат да бъдат открити в новия епизод на образователния видеокаст “Уменията на 21-ви век”, продуциран от Lidl.

В него гости са две дами, помогнали по пътя към успеха на много хора - Илина Начева и Цветелина Гюрова. В практиката си на психолози и обучители те помагат на всеки да развие в себе си нагласата за растеж и развитие, която е основната съставка на успеха.

Какво е нагласа за растеж и развитие?

Нагласата за растеж и развитие, или growth mindset, представлява убеждението, че способностите и качествата на човек могат да се развиват с времето и усилия. За разлика от фиксираната нагласа, при която човек вярва, че способностите му са вродени и неизменни, нагласата за растеж подчертава значението на ученето, практиката и преодоляването на трудностите.

Защо е важна нагласата за растеж?

Нагласата за растеж има значително въздействие върху различни аспекти от живота ни.

Още в класната стая си личи кои ученици са по-склонни да се справят успешно с трудни задачи, да се учат от грешките си и имат по-висока мотивация за учене.

По-късно, на работното място, хората с нагласа за растеж са по-отворени към нови предизвикателства, по-адаптивни към промените и по-склонни да се развиват професионално.

Те са по-успешни и в личния си живот. Изграждат по-здрави партньорства, защото са по-отворени към обратна връзка, по-склонни са да прощават и да се учат от грешките си.

Снимка: Lidl

Как да разпознаем каква е нашата нагласа?

Гостите във видеокаста съветват на първо време да се вслушаме в езика, който използваме. Хората, които са с т.нар. фиксирана нагласа, често употребяват фрази като "Аз съм просто такъв", "Нямам талант", “То на мен все не ми върви”.

Обратно, хората с нагласа за растеж говорят за "учене", "развитие" и "подобряване". Те са наясно, че не знаят всичко, но могат да го научат.

Друг маркер на типа нагласа, който човек притежава, е реакцията към трудности.

Хората с фиксирана нагласа се обезкуражават лесно от всяка пречка, докато тези с нагласа за растеж възприемат проблемите като възможности за учене и растеж. В допълнение, хората с фиксирана нагласа се сравняват с другите, докато тези с нагласа за растеж се сравняват със себе си в миналото.

Как да развием нагласа за растеж, за да постигнем повече успех в живота?

Експертите от видеокаста “Уменията на 21-век” описват своеобразна пътна карта към успеха. Ето основните фази:

Фаза 1: Обърнете внимание на мислите и убежденията си, които могат да ограничават вашето развитие. Определете дали сте с нагласа за растеж или с фиксирана нагласа.

Фаза 2: Обградете се с позитивни хора. Отношенията с хора, които вярват във вашия потенциал, могат да ви вдъхновят и да ви помогнат да развиете нагласа за растеж.

Фаза 3: Определете си конкретни, измерими и постижими цели, които ще ви помогнат да се развивате.

Фаза 4: Разширете зоната си на комфорт, като предприемате нови дейности и предизвикателства, които ще ви помогнат да научите нови неща.

Фаза 5: Пренастройте възприятието си за грешките. Вместо да се обезкуражавате, използвайте ги като възможност да анализирате как можете да се подобрите.

Кога ще постигнете успех, ако развиете у себе си нагласа за растеж?

Цветелина Гюрова е убедена, че популярната теория за десетте хиляди часа е вярна. Тя гласи, че на всеки успял човек са му били необходими десет хиляди часа целенасочена работа, за да усъвършенства уменията си в някаква област и да сбъдне мечтата си. Според психолога реалистично е да очакваме, че толкова време ще отнеме постигането и на някоя наша голяма цел. Но онова, което трябва да ни дава кураж по пътя е, че с всяка стъпка растем и се развиваме все повече.

Видеокастът "Уменията на 21 век" е достъпен безплатно в канала на Лидл България в YouTube, като всеки месец се излъчва по един нов епизод.