Платена публикация
Най-важното:
● Какви са причините за постоянната умора и напълняването, въпреки здравословния начин на живот?
● Какви симптоми могат да подсказват проблеми с щитовидната жлеза?
● Как да подобрим функцията на щитовидната жлеза чрез начина си на живот?
Чувствате ли се постоянно уморени, независимо от достатъчния сън? Забелязвате ли, че въпреки усилията ви за здравословно хранене и физическа активност, теглото ви продължава да се увеличава? Тези симптоми могат да бъдат не просто резултат от стреса или забързаното ежедневие, а сигнал за по-дълбок здравословен проблем.
Една от възможните причини за комбинацията от хронична умора и необяснимо напълняване е свързана с функцията на щитовидната жлеза. Тази малка, но изключително важна жлеза регулира метаболизма, енергийния баланс и множество процеси в организма. Когато не работи оптимално, това може да доведе до редица неприятни симптоми, включително отпадналост и натрупване на килограми.
Важно е да обърнем внимание на тези признаци навреме, тъй като пренебрегването им може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми. Нарушенията във функциите на щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм, могат да повлияят не само на теглото и енергийното ни ниво, но и на сърдечно-съдовата система, психическото състояние и цялостното качество на живот. Ще разгледаме основните причини за тези симптоми и ще обсъдим какво можем да направим, за да възстановим енергията си и да поддържаме здравословно тегло.
Какви са възможните причини?
Една от основните причини за постоянната умора и напълняването, въпреки усилията за здравословен начин на живот, е нарушената функция на щитовидната жлеза, по-специално хипофункцията ѝ – състояние, известно като хипотиреоидизъм. Щитовидната жлеза произвежда хормони (тироксин – Т4 и трийодтиронин – Т3), които регулират метаболизма, енергийния баланс и работата на множество органи и системи. Когато нивата на тези хормони са ниски, тялото започва да функционира по-бавно, което води до симптоми като отпадналост, студени крайници, суха кожа, депресивни състояния и неконтролируемо качване на килограми.
Хормоналният дисбаланс, предизвикан от неправилната функция на щитовидната жлеза, може да има сериозни последици. Освен че забавя метаболизма, той влияе и на сърдечно-съдовата система, мозъчната функция и дори психичното здраве. Много хора с не лекуван хипотиреоидизъм изпитват затруднения с концентрацията, нарушения на съня и повишена тревожност.
Разбира се, умората и напълняването могат да бъдат резултат и от други фактори, като хроничен стрес, неправилно хранене и липса на движение. Стресът, например, повишава нивата на кортизол – хормон, който също може да доведе до натрупване на мазнини, особено в областта на корема. Небалансираното хранене и заседналият начин на живот също допринасят за тези проблеми. Въпреки това, когато симптомите са упорити и не се повлияват от промени в начина на живот, е важно да се обърне внимание на възможни проблеми с щитовидната жлеза и да се потърси лекарска консултация.
Как да установим дали щитовидната жлеза е източник на проблемите?
Ако изпитвате постоянна умора и наддавате тегло въпреки здравословния си начин на живот, е важно да се замислите дали причината не се крие в нарушената функция на щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът може да се прояви с различни симптоми, които често се пренебрегват или приписват на стрес и натоварено ежедневие.
Основни симптоми на хипотиреоидизъм:
● Постоянна умора – усещане за изтощение, дори след пълноценен сън.
● Напълняване въпреки здравословното хранене – метаболизмът се забавя, което води до натрупване на килограми.
● Студени крайници – усещане за студ в ръцете и краката, дори в топла среда.
● Проблеми с концентрацията и депресивно настроение – наричани още „мозъчна мъгла“, те се изразяват в затруднено мислене, разсеяност и честа промяна в настроението.
● Косопад и суха кожа – кожата става груба и лющеща се, а косата започва да пада повече от обичайното.
Как се поставя точна диагноза?
Ако разпознавате тези симптоми при себе си, е важно да не ги пренебрегвате, а да потърсите медицинска помощ. Най-добрият начин да установите дали проблемът е в щитовидната жлеза е чрез консултация с лекар – ендокринолог. Той ще препоръча лабораторни изследвания за хормоните на щитовидната жлеза и един, който я регулира:
● TSH (тиреостимулиращ хормон) – основен показател за функцията на щитовидната жлеза.
● T3 и T4 (трийодтиронин и тироксин) – хормони, които регулират метаболизма и енергийния баланс.
Ранното откриване на проблеми с щитовидната жлеза позволява своевременно лечение и предотвратяване на усложнения. Ако изпитвате някои от тези симптоми, не отлагайте посещението при специалист!
Какво можем да направим?
Ако подозирате, че проблемът с умората и напълняването е свързан с щитовидната жлеза, е важно да предприемете стъпки за подобряване на общото си здравословно състояние. Комбинацията от правилно хранене, активен начин на живот и целенасочена подкрепа за щитовидната жлеза може да ви помогне да възстановите енергията и баланса си.
Здравословни промени в начина на живот
● Балансирано хранене – щитовидната жлеза се нуждае от определени микроелементи, за да функционира правилно. Храните, богати на йод (морски дарове, яйца, млечни продукти) и селен (бразилски орехи, риба, пълнозърнести храни), са от съществено значение за синтеза на хормоните ѝ.
● Повече физическа активност – редовните упражнения стимулират метаболизма, подобряват кръвообращението и помагат за поддържането на здравословно тегло. Дори умерена активност като разходки или йога може да има положителен ефект.
● Управление на стреса – хроничният стрес повишава нивата на кортизол, което може да потисне функцията на щитовидната жлеза. Практики като медитация, дълбоко дишане и достатъчно сън могат да спомогнат за балансиране на хормоните.
Как Sarita+ може да помогне?
В допълнение към здравословния начин на живот, подкрепата с натурални продукти може да играе ключова роля за възстановяване на нормалната функция на щитовидната жлеза. Sarita+ е висококачествен продукт, специално разработен да подпомага работата на щитовидната жлеза, като осигурява на организма необходимите нутриенти и билкови екстракти.
Как Sarita+ допринася за баланса в организма?
● Подпомага нормализирането на метаболизма, като осигурява важни микроелементи като йод и селен, които играят ключова роля за производството на тиреоидни хормони.
● Спомага за възстановяване на енергията, намалявайки усещането за умора и отпадналост, благодарение на съдържанието на адаптогени, които поддържат енергийния баланс.
● Подкрепя регулацията на теглото, като подобрява метаболитните процеси и насърчава естественото изгаряне на мазнини.
● Подсилва имунната система и подобрява работата на нервната система, което води до повишена концентрация, по-добро настроение и цялостно усещане за благополучие.
Очаквани резултати от приема на Sarita+:
● Повишаване на енергията и издръжливостта през деня.
● По-добър контрол върху теглото и подобряване на метаболизма.
● По-добро настроение и концентрация, благодарение на подкрепата за нервната система.
● По-здрава коса, кожа и нокти, благодарение на оптимизираните хормонални нива и наличието на важни нутриенти.
Защо да изберете Sarita+?
● Висококачествени съставки с доказана ефективност.
● Подходяща за хора, които търсят естествена подкрепа за щитовидната жлеза и метаболизма си.
Заключение
Навременната грижа за здравето е от ключово значение за предотвратяване на по-сериозни усложнения. Симптоми като постоянна умора и необяснимо наддаване на тегло не бива да бъдат пренебрегвани, тъй като могат да са свързани с дисбаланс в работата на щитовидната жлеза. Въвеждането на здравословни промени в начина на живот, съчетано с целенасочена подкрепа, може значително да подобри общото ви здраве.
Sarita+ подпомага функциите на щитовидната жлеза и поддържането на енергията. Със своята специално разработена формула, тя може да бъде ценен съюзник по пътя към по-добро здраве и баланс.
Не отлагайте грижата за себе си – направете първата стъпка още днес, като подкрепите щитовидната си жлеза и възстановите естествения баланс на тялото си. Доверете се на Sarita+ и се насладете на повече енергия, по-добро настроение и по-здравословен живот!
_________________________________________________________
ЧЗВ:
Колко килограма могат да се качат при нискоактивна щитовидна жлеза?
● Това състояние се нарича хипотиреоидизъм. Това означава, че тялото ви няма да изгаря калории толкова бързо, колкото трябва. С течение на времето намалената функция на щитовидната жлеза води до покачване на теглото – от 5 до 15 кг или повече. Повечето от излишните килограми се дължат на задържане на вода и сол.
Как се чувства умората от хипотиреоидизъм?
● Умората е един от най-честите симптоми на хипотиреоидизъм. Много хора с това състояние споделят, че се чувстват толкова изтощени, че не могат да изпълняват ежедневните си задачи, както обикновено. Умората се появява независимо от това колко сън получава човек или колко дрямки прави през деня.
Как изглеждат ръцете ви, ако имате хипотиреоидизъм?
● Признаците и симптомите на хипотиреоидизъм могат да се проявят по ръцете и ноктите. Хипотиреоидизмът може да причини дерматологични промени като гъбични инфекции на ноктите, вертикални бели линии, нацепване, чупливост, забавен растеж и отлепване на ноктите.
_________________________________________________________
БАБХ Nº: 15138/ 03.08.2022г. T222203114/15.08.2022г. Не е заместител за разнообразно хранене. Да не се превишава препоръчителната дневна доза от 1 капсула на ден без консултация с лекар
Източници:
● https://www.nhs.uk/conditions/underactive-thyroid-hypothyroidism/
● https://www.emedicinehealth.com/hypothyroidism_and_your_hands/article_em.htm
