С настъпването на есента и зимата вирусните инфекции неизменно заемат своето място в ежедневието ни. Въпреки че националната система за борба с COVID-19 вече не функционира, както ковид, така и други сезонни вируси като настинките и грипът, продължават да представляват заплаха за здравето ни. През последните години Балканският полуостров остава уязвим към нови вълни на зарази, като статистиката показва, че именно в тези сезони боледуваме най-често.

В тази статия ще разгледаме защо именно през есенно-зимния период сме по-склонни към боледуване и как можем да се предпазим, за да запазим здрава имунна система и енергия. Ще обсъдим и ролята на Stamatin и неговото антивирусно и имуностимулиращо действие, който може да помогне както в превенцията, така и при първи симптоми на инфекция.

Податливост към вируси през студените месеци – какво се променя?

Снимка: Stamatin

Както вече споменахме, през есента и зимата често забелязваме рязко покачване на случаите на вирусни инфекции. Но защо именно в тези сезони сме по-уязвими? Причините са комплексни и свързани както с околната среда, така и с навиците в ежедневието ни.

По-ниски температури и слаба слънчева светлина

С настъпването на студените месеци, температурите рязко падат, а слънчевата светлина става по-оскъдна. Това има директно влияние върху организма ни. С намаляване на излагането на слънце, нивата на витамин D в тялото спадат, а той играе ключова роля за имунната ни система. По-ниският имунитет ни прави по-лесно податливи на различни вируси, които циркулират в околната среда.

Повече време на закрито

През есента и зимата хората прекарват повече време на закрито, често в слабо проветрени помещения. В резултат на това, вирусите се разпространяват по-бързо. Особено респираторните инфекции, като настинката, грипа и COVID-19, намират благоприятна среда за предаване, когато сме в затворени пространства, където циркулацията на въздуха е ограничена.

Сухият въздух през зимата

През зимните месеци въздухът обикновено е по-сух, особено когато използваме отопление в домовете и работните си пространства. Сухият въздух изсушава лигавиците на носа и гърлото – нашите първи защитни бариери срещу вирусите. Когато тези лигавици са сухи, отслабват бариерните им функции, което улеснява проникването им в организма.

Повишен стрес и промени в настроението

Кратките дни, студът и липсата на достатъчно светлина често водят до промени в настроението и повишен стрес. Стресът и умората отслабват имунната система, като намаляват способността на тялото да се справя с инфекции. Зимната депресия или т.нар. сезонно афективно разстройство също може да бъде фактор, който повишава уязвимостта към болести.

Вирусите оцеляват по-дълго при студ

Научно е доказано, че някои вируси, като грипния вирус и COVID-19, са по-стабилни и издръжливи при по-ниски температури и сухи условия. Това означава, че през студените месеци те могат да преживяват по-дълго време на повърхности и във въздуха, което увеличава вероятността от заразяване.

Как да останем здрави през есенно-зимния сезон

През студените месеци, когато вирусите са по-активни, грижата за здравето ни става приоритет. В следващите точки ще разгледаме какви конкретни стъпки можем да предприемем, за да защитим организма си и да поддържаме добър имунитет.

Здравословно хранене: Основата на силния имунитет

Първата стъпка към поддържане на добър имунитет е балансираното и разнообразно хранене. Храните, които консумираме, имат директно влияние върху начина, по който тялото се справя с вирусите. Особено важно е да се наблегне на продукти, богати на витамини, минерали и антиоксиданти.

• Витамин C - Един от най-добрите помощници в борбата срещу инфекции. Той стимулира производството на бели кръвни клетки и повишава тяхната ефективност в защитата срещу вируси и бактерии. Консумирайте цитрусови плодове, червени чушки, броколи и киви, за да си набавите необходимите нива.
• Цинк - Този минерал е ключов за поддържането на имунната система. Храните, богати на цинк, като тиквените семки, месо и риба, са чудесен начин да се укрепи защитата на организма.
• Антиоксиданти - помагат на тялото да се бори с възпаленията и предпазват клетките от увреждане. Плодове като боровинките, зелен чай и ядките са отлични източници на антиоксиданти.
• Омега-3 мастни киселини - Те се съдържат в рибата и някои растителни масла, като ленено семе и чия. Омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителни свойства и могат да подобрят функцията на имунната система.

Интегрирането на тези храни и добавки в ежедневната ви диета ще помогне на тялото да остане в добро здравословно състояние и да се справи по-добре с вирусите и инфекциите през зимните месеци.

Подкрепа на имунната система с доказани продукти

С настъпването на зимните месеци и с увеличаването на честотата на вирусни инфекции, е важно да се предприемат активни мерки за укрепване на имунната система. През 2024 г. наблюдаваме плавно повишаване на заболеваемостта от вируси, като текущата година е с по-висока обща заболеваемост в сравнение с 2023 г. и с увеличена честота на инфекциите спрямо предходната година. Тази тенденция подчертава необходимостта от ефективна подкрепа на имунната система, за да се справим с предизвикателствата на сезона.

В тази връзка, в допълнение към храненето, организмът се нуждае и от по-голяма подкрепа за оптималното функциониране на имунната система. Пример за такава допълнителна подкрепа е приемът на Stamatin. Той съдържа мощна формула, която действа на няколко нива:

• Антивирусно действие – Съставките на Stamatin блокират прикрепването на вирусите към клетките на тялото, като по този начин намаляват вероятността от заразяване и разпространение на инфекцията.
• Бързо изчистване на организма – Продуктът не само подпомага имунната система, но също така допринася за по-бързото премахване на вирусите от тялото. Това води до по-бързо възстановяване и намаляване на продължителността на боледуването.
• Ефективност при дихателни заболявания – Stamatin има доказано действие при състояния като бронхит, синузит, настинка и други заболявания, свързани с дихателната система. Той подпомага възстановяването на дихателните пътища и улеснява дишането.

За да бъде ефективен, приемът на имуномодулатори като Stamatin трябва да започне още в началото на сезона, препоръчително в периода септември-октомври. Продължителността на приема трябва да бъде поне 3 месеца, като е препоръчително да се продължи през целия сезон. Това осигурява непрекъсната подкрепа на имунната система и помага за предотвратяване на инфекции, когато рискът е най-висок.

Снимка: Stamatin

Ролята на съня за здравето

Сънят е ключов фактор за поддържане на силен имунитет. Когато не спим достатъчно, тялото ни става по-податливо на инфекции. Времето за възстановяване, което организмът използва по време на сън, е от съществено значение за регенерацията на клетките и поддържането на имунната система.

Колко сън е достатъчен? За възрастните се препоръчва между 7 и 9 часа сън на денонощие, за да може тялото да се възстанови напълно. Недостигът на сън може да доведе до повишени нива на стрес и да отслаби защитата срещу вируси и развитието на инфекции.

Физическа активност: Движението като сила на здравето

Снимка: Stamatin

Дори когато времето навън е студено, физическата активност не бива да се пренебрегва. Редовното движение подобрява кръвообращението и стимулира имунната система, като я поддържа активна и способна да реагира бързо и навременно при инфекции.

• Упражнения на закрито – Йога, разтягане или тренировки у дома са отлични начини за поддържане на активност. Дори кратки, но редовни тренировки могат значително да повишат нивото на енергия и да подобрят настроението ви, което е особено важно през по-тъмните и студени месеци. Включително може да се стремите да се качвате по стълби вместо да използвате асансьори и ескалатори.
• Разходки на открито – Свежият въздух и редовното движение навън, дори при по-ниски температури, подпомагат циркулацията на кръвта и снабдяването на клетките с кислород. Разходките на открито също укрепват дихателната система и повишават настроението, като намаляват стреса и риска от депресия.

Редовната физическа активност, независимо дали на открито, или на закрито, е важна за поддържане на здрав и силен организъм, който е способен да се справи в битката с вирусите.

В заключение:

Здравословното хранене, богато на витамини, минерали и антиоксиданти, е основата за силен имунитет. Stamatin е доказан имуномодулатор с антивирусни и имуностимулиращи свойства, който може да бъде изключително полезен през този сезон. Неговият мощен състав осигурява ефективното блокиране на вирусите, подпомага бързото възстановяване и осигурява защита при дихателни заболявания.

Не забравяйте, че заедно с правилната хранителна диета, качественият сън и редовната физическа активност са не по-малко важни за поддържане на имунната система и здравето ви. Пазете се, бъдете активни и се грижете за здравето си, за да преминете през сезона с минимални здравословни проблеми и максимално добро здраве и настроение.

Каква е разликата между Stamatin и други имуномодулатори на пазара?

Stamatin се отличава със своето уникално съставление и специфични антивирусни свойства. За разлика от някои други имуномодулатори, Stamatin е проектиран да блокира вирусите и да подпомага бързото възстановяване, което го прави подходящ за сезони с висока вирусна активност.

Мога ли да приемам Stamatin с други добавки или лекарства?

Stamatin обикновено може да се приема с други добавки и лекарства, но е важно да се консултирате с вашия лекар или фармацевт, особено ако приемате лекарства за хронични състояния или имате специални здравословни нужди.

Да не се превишава препоръчваната дневна доза. Не е заместител на разнообразното хранене. Да се държи далеч от деца. Заявление БАБХ №23648/21.10.2021г Т222103802/08.11.2021г