Хидролизираният колаген е станал изключително популярен в последните години, а неговите ползи за здравето са добре документирани. Какво представлява, какви са предимствата му и ползите му ще разгледаме в тази статия.

Какво представлява хидролизираният колаген?

Хидролизираната форма на колаген е с най-добра абсорбция в организма. Извлича се чрез хидролизиране на белтъци от животински източници, като риба, говеждо или яйца. Този процес на хидролиза прави по-лесен за усвояване съставката за човешкото тяло.

Този протеин е най-разпространеният в тялото, съставляващ 30% от всички белтъци. Колагенът играе ключова роля за здравословното състояние кожата, косата и други важни органи. С възрастта, производството му намалява, като тялото губи около 2% годишно след 30-годишната възраст. Това може да доведе до бръчки, чупливи нокти, косопад и болки в ставите.

Има различни типове колаген, които служат за различни цели. Най-добре се усвояват шестте типа I, II, III, IV, V и X.

Защо е полезен за здравето ни?

Хидролизираният колаген е изключително полезен за здравето ви, тъй като поддържа и подобрява състоянието на ставите, кожата, косата и ноктите. Ето как действа конкретно на:

• кожата: отговорен е за здравословния и стегнат вид на кожата. С възрастта производството му в организма намалява, което води до появата на фини линии, бръчки и загуба на еластичност. Съставката може да помогне да се намали негативното действие на времето и да се възстанови младежкия вид на кожата;
• ставите: с годините те обикновено се износват и стават по-уязвими и нестабилни. Приемът на хидролизиран колаген може да помогне за поддържането на хрущяла и ставните повърхности в добро състояние;
• косата и ноктите: оказва благоприятно действие и върху косата и ноктите. Укрепва косъма и да предотвратява цепенето и чупенето на ноктите.

Снимка: iStock

За какво помага?

Приемът на хидролизиран колаген има множество ползи за вашето тяло, като например:

1. Подобряване на здравето на ставите и облекчаване на болката при ставни заболявания.

2. Поддържане на кожата сияйна и еластична, намаляване на бръчките и фините линии.

3. Подсилване на косата и ноктите, правейки ги по-здрави и устойчиви.

4. Подпомагане на правилното функциониране на храносмилателната система.

5. Благоприятстване бързото възстановяване след спорт и активно движение.

Както сами виждате, приемът на колаген предоставя множество ползи. Този важен протеин играе ключова роля в поддържането на кожата, косата, ноктите, костите и много други тъкани, органи и системи. Колагенът може да подобри еластичността и структурата на епидермиса, намалява бръчките и придава младежки сияен вид. Също така може да подпомогне здравето на ставите и хрущялите, намалявайки болката, износването и риска от травми.

Снимка: iStock

Друга важна функция – помага за подобряване на храносмилането и усвояването на хранителните вещества.

С напредването на възрастта, когато производството на колаген намалява, приемът му като добавка може да компенсира загубите и да намали видимите признаци на стареене. Важно е да изберете правилния източник и форма на веществото, за да имате добри резултати.

Какви са предимствата на хидролизирания колаген пред другите му форми?

Въпреки че хранителната добавка се предлага и под други форми, хидролизираната е предпочитана поради няколко важни предимства. Първо, лесен е за прием – може да бъде разтворен в течности като вода или сок. Освен това, този вид колаген е по-лесно усвоим от организма, което означава, че неговите ползи се усещат по-бързо.

Кога тялото ви се нуждае от хидролизиран колаген?

Необходимостта от външен прием на съставката нараства с напредването на възрастта. Причината за това е, че с времето тялото започва да произвежда по-малко колаген, което може да доведе до различни здравословни проблеми. Затова е препоръчително да го приемате като добавка след определена възраст. Смята се, че след 30-годишна възраст организмът намалява синтеза на колаген.

Снимка: iStock

Как се приема добавката?

Приемът на хидролизираният колаген е лесен и удобен. Обикновено се предлага във вид на прах или капсули. Прочетете внимателно листовката на производителя и се консултирайте с личния си лекар, съветват от онлайн магазин Vitamag. Най-често се пие разтворен във вода, сок или друга напитка по ваш вкус.

Хидролизираният колаген е изключително полезен и може значително да подобри състоянието на вашите кожа, кости, коса и нокти. Този вид е лесно усвоим и удобен за прием, което го прави предпочитан избор за много хора. Ще го откриете в аптеките и онлайн магазините за добавки.

Не забравяйте, че преди да започнете да пиете хидролизиран колаген или друга добавка, е важно да се консултирате с личния си лекар, особено ако имате предишни здравословни проблеми или приемате лекарства. За добри резултати и максимална ефективност винаги следвайте указанията от производителя и приемайте редовно.

Този продукт е подходящ главно за хора над 30 години и за всеки, който иска да се грижи за здравето на тялото си.