Женската хигиена е нещо деликатно и лично, за което много жени все още не се чувстват удобно да говорят.

Женската интимна зона е много специална, със специфична флора и особености, които изискват допълнителни грижи и внимание.

Естественият баланс на вашата вагина се базира на балансирана, но чувствителна екосистема.

В здравата вагина има големи колонии от млечнокисели бактерии (лактобацили), които са част от естествената вагинална флора.

Както се предполага от името им, тези бактерии произвеждат млечна киселина, за да създадат среда във вагината с рН 3,8 до 4,5, което е оптималната киселинност.

Тази леко кисела среда е естествен защитен механизъм, който предпазва от бактериален свръхрастеж.

Процесът,  който създава киселото рН частично се контролира от женския хормон естроген.

Ето защо при хормонални промени, като например по време на менструация, бременност или менопауза, настъпват промени и в интимната област.

За  да избегнете дискомфорт  и неудобство ето пет  доброномерени съвета:

1. Внимавайте, когато се миете

Вашата интимна зона е едно от най- чувствителните места във вашето тяло. 

Тъй като вагината притежава деликатен рН баланс, който естествено я почиства,не е необходимо да се мие отвътре,например с помощта на дамски душ. Продължавайте да миете само външните части и използвайте продукти, създадени за интимно приложение, които съответстват на нуждите на вашето тяло.

2. Дайте на вашето тяло пространство да диша

Носенето на тесни дрехи или недишащи материи, като полиестер, може да създаде гореща и влажна среда, която да предизвика протриване и раздразнение.

Носете широки, пропускливи дрехи,направени от естествени материи като памук винаги, когато е възможно.

3 Когато тялото ви говори, слушайте Обърнете внимание на признаците, че нещо не е наред

Необичайно кървене, вагинално течение, лоша миризма, сърбежи болка - всички те могат да показват наличие на инфекция като вагинит или дори сексуално преносимо заболяване.

Никога не се колебайте да се консултирате с вашия гинеколог, когато не се чувствате добре.

4 Ползвайте банята преди и след секс

Отделянето на урина преди и след секс подпомага предпазването от инфекции,които могат да възникнат при попадане на нормалната микрофлора на вагината в уретрата по време на секс.

Също така уверете се, че сте измили ръцете си преди и след секс, за да предотвратите разпространяването на бактерии.

5 Посещавайте гинеколога си

Ако сте на 18 години или повече, трябва редовно да се консултирате с вашия гинеколог, за да проверявате за наличие на инфекции, други нарушения или рак на шийката на матката.

Не е най-приятната среща в календара,но в действителност е относително краткотрайна и безболезнена.