Човек започва да остарява от момента на раждането си. Стареенето е процес, от който всички се страхуваме, но той всъщност е неизбежен и колкото по-рано свикнем с това, толкова по-добре за нас.
В нашето общество идеята за старостта е демонизирана до безпомощност, самота и немощ и всичко това идва от „модерното“ мислене на света, в който живеем, че зрялостта всъщност граничи с превръщането във „втора категория“ човек.
Но истината е, че основен двигател на процеса на остаряването не е тялото, а начинът ни на мислене и колкото по-рано осъзнаем този факт, толкова по-добре можем да се справим физически и психически със забавянето на следите от стареене на кожата.
С напредъка на годините в тялото протичат редица дегенеративни процеси като намаляване на костната плътност, понижен синтез на колаген, хормонални промени и други. Ясно е, че нашето 60-годишно „аз“ не може да бъде същото като нашето 20-годишно „аз“.
Искаме или не, с възрастта кожата се отпуска. В резултат на това се появяват бръчки и петна.
Има начини, чрез които да забавим състаряването на кожата и да удължим времето, през което тя изглежда гладка и свежа, които тествано действат. Но за да се възползваме от тях обаче, трябва да сме постоянни и търпеливи.
Всекидневни грижи на кожата
Грижите за кожата не трябва да се ограничават само до ежедневното й овлажняване. Важно е също така редовно да я тонизираме и прочистваме от мъртвите клетки. Доказано е, че тези, които прилагат тези три процедури редовно, са по-малко податливи на ранните знаци на стареенето на кожата. По този начин можем да запазим кожата си красива дори в по-напреднала възраст.
Експертите в грижата за кожата на лицето пък препоръчват редовната употреба на козметика, съдържаща един много важен коензим, който се бори със стареенето на кожата по естествен начин и е доказано, че оказва благоприятно влияние върху цялостния ѝ облик. Да, става въпрос за коензим Q10 - витаминоподобна съставка, участваща в синтеза на енергията в тялото. Toй играе изключително важна роля за функционирането на клетките, като същинската му полза е, че им помага да преобразуват енергия.
Q10 възвръща жизнеността на кожата и стимулира защитните й функции, предпазва кожата от преждевременно стареене, което се дължи както на действието на UV лъчите, така и на другите фактори на околната среда. Освен това стабилизира естествените механизми на кожата, осъществяващи самообновяването й, осезателно намаляват големината и броя на бръчките. Предотвратява появата на нови бръчки и възвръща нормалната здравина, еластичност и гладкост на кожата.
Здравословно хранене
Някои плодове и храни притежават естествени анти-ейджинг свойства. Плодовете, богати на витамин С и тези с високо съдържание на фибри и минерали са най-добрите алтернативни средства против стареене, които можем да намерим. Затова е важно да се фокусираме върху здравословното хранене. То поддържа имунната система по-силна и подобрява циркулацията на кислорода и кръвта в тялото.
От друга страна, водата е натурален продукт против стареене, който работи като подсилва храносмилателната система. Водата пречиства тялото от вредните токсини. Отслабената храносмилателна система води до констипация, която от своя страна влошава кръвообращението.
А влошеното кръвообращение означава понижен обмен на кислород в тъканите. Това директно се отразява на кожата като я оставя пигментирана и без блясък. Това са два от признаците за ранното състаряване на кожата, които всички толкова много искаме да избегнем.
Всички животински органи, като сърце, черен дроб, бъбреци и тестиси, пък са особено богати на коензим Q10. Приемът на Q10 е полезен за поддържане на организма и органите му по-здрави за по-дълго време.
Червеното месо, мазните риби, като сардини и скумрия, и фъстъченото масло също съдържат по-високи количества Q10.
Спорт и упражнения
Редовните упражнения подсилват кръвообръщението, имунитета, храносмилателната система, дишането. Движението, както и йогата, не само са здравословен навик, който удължава живота, но и практика, която удължава младостта – на цялото тяло и на лицето.
Всички ползи от физическите упражнения директно засягат и качеството на кожата – от текстурата и тена до гладкостта.
Ако спортът се комбинира и с подходящи спа процедури, благоприятното влияние от оросяването на кръвта върху кожата се засилва, и то се отразява във всяка една негова част – включително и нежната и чувствителна кожа на лицето.
Билкови лекове
Билките като алое вера, гинко билоба, мента и някои други притежават естествени анти-ейджинг свойства. Тъй като всички тези билки са безопасни за консумация, организмът ни може директно да се възползва от техния ефект против състаряване.
И външното приложение на тези билки – изцеждането на сока им и нанасянето му върху кожата, както и вътрешната им консумация, подхранват клетките. Билките действат като щит срещу свободните радикали, които причиняват бръчките и цялостното състаряване на кожата.
И все пак, здравето до голяма степен зависи не от физическото състояние на тялото, а от отношението към живота и нагласата на ума. Затова нека живеем с положителна нагласа към света и се грижим за себе си редовно и адекватно.
