Не е случайно, че „колаген“ е една от най-търсените думи в Google през последните години. Тази малко позната, но ключова съставка е основен строителен елемент на нашата кожа — цели 75% от сухото ѝ тегло е именно колаген!
Но лошата новина? Още след 25-годишна възраст запасите от този протеин започват да намаляват и кожата постепенно губи свежия си вид, стегнатостта и обема си. Има цели 5 признака, с които да разберем, че колагенът от кожата просто си отива:
- Кожата изглежда суха и дехидратирана
- Бръчките и фините линии стават по-видими
- Липсва плътност и обем
- Забелязваш отпускане и загуба на стегнатост
- Намалена еластичност и „bounce ефект“
Макар да не можем напълно да спрем този процес, има начини да го забавим значително. Грижата започва с дребни, но съществени промени в ежедневието — ограничаване на излагането на слънце, отказ от цигари, редовен сън и намаляване на стреса. Балансираното хранене също играе ключова роля: яйца, млечни продукти, риба, месо, бобови растения, зеленчуци и плодове осигуряват на тялото нужните елементи за синтез на колаген. А правилната козметика може да допълни грижата с активни съставки, които стимулират собственото производство на колаген — витамин C, пептиди, хиалуронова киселина и ниацинамид.
Колагеновите кремове имат своето място в рутината, но е важно да знаеш, че ефектът им е по-скоро повърхностен — те хидратират, изглаждат и придават здрав и стегнат вид, но не могат да възстановят загубения колаген в дълбочина.
Прочетете още:
