В козметиката важи един основен и често забравян принцип - няма значение какво ще прилагаме върху кожата, ако отвътре нещата не са добре, тоест - ако не сте здрави, няма значение какви продукти ще използвате върху тялото си.

Дори и най-скъпите кремове за лице няма да предпазят кожата ви от съсипване и стареене, ако вие пушите, не пиете вода, не живеете здравословно и задръствате кожата си с грим.

За да останем по-дълго млади и красиви, са нужни усилия.

А за да запазим кожата си от преждевременна поява на бръчки или задълбочаване на вече съществуващи такива, е нужно да знаем с какво да се храним.

На първо място са морковите. Каротинът, които те съдържат, е отличен подхранващ комплекс за кожата.

Киселото мляко и плодовете са другото важно помощно средство на красотата. Витамините, хранителните вещества и микроелементите ще се отразят добре на цялото ви тяло.

Каисийте, мангото, праскови и ябълки нека присъстват колкото се може по-често в менюто ви, както и броколи.

Пиенето на прясно изцедени фрешове трябва да се превърне във ваш навик. Най-добре ще е, ако сами подбирате плодовете и зеленчуците и ги правите на сок ръчно, и по-малко да се доверявате на купешките продукти. Въпреки това, по-добре фреш в заведението, отколкото газирана напитка.

Внимавайте с кафето. В малки дози то може да е полезно, но в големи вреди.

Пийте колкото можете повече вода, хапвайте веднъж в седмицата риба, никога не спете с грима си и от време на време си правете масажи на лицето.

Красотата е във ваши ръце, не подценявайте този факт.