Източник: iStock

6/12. Защо трябва да ядем тези храни всеки ден

6. Чушки

Независимо дали са червени, жълти или зелени, чушките са фантастично допълнение към ежедневната ви диета. Те са невероятно богати на витамин С, други антиоксиданти и фибри.

Включването на чушките във вашата диета може да помогне за укрепване на имунната ви система, да подобри здравето на очите и дори може да има успокояващи ползи, когато става въпрос за храносмилателно дразнене. Добавете ги към вашите салати, картофи или ги хапвайте сурови с вкусен дип хумус.

Защо трябва да ядем тези храни всеки ден

Още от галерии

Дневен хороскоп за 15 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 15 април, вторник

Сбогом на големия Марио Варгас Льоса: 10 вечни цитата за любовта — Галерии
Сбогом на големия Марио Варгас Льоса: 10 вечни цитата за любовта

Дневен хороскоп за 14 април, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 14 април, понеделник

Дневен хороскоп за 13 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 13 април, неделя

Седмичен хороскоп за 14 - 20 април: Действайте, а не отлагайте! — Галерии
Седмичен хороскоп за 14 - 20 април: Действайте, а не отлагайте!

5 аромата, които подпомагат съня и намаляват тревожността — Галерии
5 аромата, които подпомагат съня и намаляват тревожността

Дневен хороскоп за 12 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 12 април, събота

Дневен хороскоп за 11 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 11 април, петък

Башар Рахал и бременната Любомира във Франция (СНИМКИ) — Известни
Башар Рахал и бременната Любомира във Франция (СНИМКИ)

БГ звезди

Дневен хороскоп за 15 април, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 15 април, вторник

Астро

Велики понеделник е: първият ден от Страстната седмица! — Свободно време
Велики понеделник е: първият ден от Страстната седмица!

Да почетем днес

Мартина Апостолова: Ние дори самите нас не можем да чуем, какво остава за децата — Обичта спасява
Мартина Апостолова: Ние дори самите нас не можем да чуем, какво остава за децата

Обичта спасява

Внучката на Симеон Втори с лична изповед за развода си (ВИДЕО) — Известни
Внучката на Симеон Втори с лична изповед за развода си (ВИДЕО)

Актуално

Холивуд загуби известен актьор — Известни
Холивуд загуби известен актьор

Тъжна вест

Златка Димитрова: Много съм близка със сина си, той вече е мой приятел (ВИДЕО) — Известни
Златка Димитрова: Много съм близка със сина си, той вече е мой приятел (ВИДЕО)

Принц Хари на тайно посещение в Украйна: Какво се случи? — Известни
Принц Хари на тайно посещение в Украйна: Какво се случи?

Кралски новини

Ето как тялото ти подсказва, че имаш нужда от витамин Д — От мен за мен
Ето как тялото ти подсказва, че имаш нужда от витамин Д

Връзката ни е само секс. Проблем ли е това? — Секс и връзки
Връзката ни е само секс. Проблем ли е това?

Интимно

Дневен хороскоп за 14 април, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 14 април, понеделник

Астро

Дневен хороскоп за 14 април, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 14 април, понеделник

Астро

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

За важността на изборите, които правим — Авторите
За важността на изборите, които правим

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Ще си обръсне ли главата Звезди от “Ахат”? — Свободно време
Ще си обръсне ли главата Звезди от “Ахат”?

БГ звезди

Прероден: Вижте трансформацията на Драго Драганов (СНИМКИ) — Известни
Прероден: Вижте трансформацията на Драго Драганов (СНИМКИ)

БГ звезди

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Англия и Холивуд загубиха голяма актриса — Известни
Англия и Холивуд загубиха голяма актриса

Тъжна вест

Какво казват еротичните ти мечти за теб и твоята връзка — Секс и връзки
Какво казват еротичните ти мечти за теб и твоята връзка

Интимно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Новият крал на пробиотиците: Защо всички говорят за кефир? — Свободно време
Новият крал на пробиотиците: Защо всички говорят за кефир?

Полезно

Принц Хари готви нова атака срещу кралското семейство – втори мемоари на хоризонта — Известни
Принц Хари готви нова атака срещу кралското семейство – втори мемоари на хоризонта

Кралски новини

От любимец до персона нон грата: Мики Рурк в грандиозен скандал — На кафе с Edna
От любимец до персона нон грата: Мики Рурк в грандиозен скандал

От Холивуд

Оферти

VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел — Lilly Drogerie
VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел

1.89лв.

VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки — Lilly Drogerie
VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки

6.99лв.

LLUMS Палитра за контуриране — Lilly Drogerie
LLUMS Палитра за контуриране

12.99лв. 8.99лв.

MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли

20.99лв. 13.49лв.

AI парфюмерия: бъдещето ухае по-различно — Мода и красота
AI парфюмерия: бъдещето ухае по-различно

По-красива

Нова сила на Арената: Раду се завръща в “Sesame Турнири на волята” тази вечер — Свободно време
Нова сила на Арената: Раду се завръща в “Sesame Турнири на волята” тази вечер

Сбогом на големия Марио Варгас Льоса: 10 вечни цитата за любовта — Свободно време
Сбогом на големия Марио Варгас Льоса: 10 вечни цитата за любовта

Време за четене

Ново име, нова промяна, нов живот: Шайло Джоли навърши пълнолетие — Известни
Ново име, нова промяна, нов живот: Шайло Джоли навърши пълнолетие

От Холивуд

Почина геният Марио Варгас Льоса — Известни
Почина геният Марио Варгас Льоса

Тъжна вест

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg