Източник: iStock

5/12. Защо трябва да ядем тези храни всеки ден

5. Сладки картофи

Сладките картофи са не само вкусни, но и източник на хранителни вещества. Те са богати на фибри, витамини (особено витамин А) и минерали. Този богат на скорбяла зеленчук може да поддържа здравето на очите, да засили имунната ви система и дори да помогне за поддържане на здравословно кръвно налягане.

Можете да печете или готвите на пара сладки картофи и дори да ги смесвате в смутита.

Защо трябва да ядем тези храни всеки ден

Още от галерии

Дневен хороскоп за 17 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 17 април, четвъртък

Дневен хороскоп за 16 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 16 април, сряда

Как Луната ще повлияе на зодията ти през април — Галерии
Как Луната ще повлияе на зодията ти през април

Пролетният зеленчук, който е по-силен от всякакви мултивитамини — Галерии
Пролетният зеленчук, който е по-силен от всякакви мултивитамини

Дневен хороскоп за 15 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 15 април, вторник

Сбогом на големия Марио Варгас Льоса: 10 вечни цитата за любовта — Галерии
Сбогом на големия Марио Варгас Льоса: 10 вечни цитата за любовта

Дневен хороскоп за 13 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 13 април, неделя

Седмичен хороскоп за 14 - 20 април: Действайте, а не отлагайте! — Галерии
Седмичен хороскоп за 14 - 20 април: Действайте, а не отлагайте!

Сезонът на истината е тук: Меркурий в Овен носи смелост и яснота — Астрология
Сезонът на истината е тук: Меркурий в Овен носи смелост и яснота

Илиян Любомиров: Винаги съм искал да имам голямо семейство — Известни
Илиян Любомиров: Винаги съм искал да имам голямо семейство

Дневен хороскоп за 16 април, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 16 април, сряда

Астро

Велика сряда е! Ето какви са обичаите днес — Свободно време
Велика сряда е! Ето какви са обичаите днес

Зловещи разкрития около смъртта на Джийн Хекман — Известни
Зловещи разкрития около смъртта на Джийн Хекман

От Холивуд

Предпразнично: Как да организираме перфектната детска фотосесия — За родители
Предпразнично: Как да организираме перфектната детска фотосесия

Полезно

Ирена Милянкова показа майка си и проговори за здравето си (ВИДЕО) — Известни
Ирена Милянкова показа майка си и проговори за здравето си (ВИДЕО)

БГ звезди

Прероден: Вижте трансформацията на Драго Драганов (СНИМКИ) — На кафе с Edna
Прероден: Вижте трансформацията на Драго Драганов (СНИМКИ)

На кафе

Как Луната ще повлияе на зодията ти през април — Астрология
Как Луната ще повлияе на зодията ти през април

Астро

Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът — Известни
Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът

Кралски новини

Дисморфия при парите: Защо се страхуваме да харчим? — На кафе с Edna
Дисморфия при парите: Защо се страхуваме да харчим?

На кафе

Дисморфия при парите: Защо се страхуваме да харчим? — На кафе с Edna
Дисморфия при парите: Защо се страхуваме да харчим?

На кафе

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана — Авторите
Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана

Време за четене

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Раздяла: Една от най-известните спортни двойки пред развод? — Известни
Раздяла: Една от най-известните спортни двойки пред развод?

Актуално

Владо Карамазов прекарва 1 година в затвора Белене — Известни
Владо Карамазов прекарва 1 година в затвора Белене

БГ звезди

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

6 признака, че кортизолът ви е висок — От мен за мен
6 признака, че кортизолът ви е висок

Полезно

Непоказвана снимка на принцеса Даяна излезе наяве — Известни
Непоказвана снимка на принцеса Даяна излезе наяве

Кралски новини

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Цветелина Вътева и Антония Антонова и техните вайръл стихове за секс и драма — Свободно време
Цветелина Вътева и Антония Антонова и техните вайръл стихове за секс и драма

Актуално

Златка Димитрова и Джулиана Гани излизат в битка във финала на “Sesame Турнири на волята” — Известни
Златка Димитрова и Джулиана Гани излизат в битка във финала на “Sesame Турнири на волята”

Актуално

Когато гневът срещне желанието: Крие ли рискове сексът след скандал — Секс и връзки
Когато гневът срещне желанието: Крие ли рискове сексът след скандал

Любов и връзки

Оферти

TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп — Lilly Drogerie
TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп

15.89лв. 12.99лв.

SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса

10.99лв. 7.49лв.

VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване — Lilly Drogerie
VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване

6.99лв.

LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода

239.99лв. 145.99лв.

Щастието е... навик! Как да тренираме мозъка си? — Секс и връзки
Щастието е... навик! Как да тренираме мозъка си?

Психология

Гледай „Нищо не може да те спре“ в кината от 9 май — Свободно време
Гледай „Нищо не може да те спре“ в кината от 9 май

Актуално

Вижте Бран - порасналият син на Луиза Григорова и Мартин Макариев — Известни
Вижте Бран - порасналият син на Луиза Григорова и Мартин Макариев

БГ звезди

Мел Си на 51: Спорти Спайс показа плочки и гаджето си (СНИМКИ) — Известни
Мел Си на 51: Спорти Спайс показа плочки и гаджето си (СНИМКИ)

Блясък и стил

Камила проговори за здравето на Чарлз: Ето всичко, което знаем — Известни
Камила проговори за здравето на Чарлз: Ето всичко, което знаем

Кралски новини

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg