Източник: iStock

1/12. Защо трябва да ядем тези храни всеки ден

1. Горски плодове

Нека да започнем нашия списък със сладко лакомство - горски плодове. Независимо дали става въпрос за боровинки, ягоди, малини или къпини, тези малки плодчета са невероятно богати на хранителни вещества. Те са пълни с антиоксиданти, витамини (особено витамин С) и фибри, като същевременно са с относително ниско съдържание на калории.

Защо трябва да ядем тези храни всеки ден

Още от галерии

Дневен хороскоп за 22 декември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 22 декември, неделя

Дневен хороскоп за 21 декември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 21 декември, събота

Зодиите, които са галеници на съдбата — Галерии
Зодиите, които са галеници на съдбата

Дневен хороскоп за 20 декември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 20 декември, петък

Семейна Коледа с нов партньор - 5 съвета за оцеляване — Галерии
Семейна Коледа с нов партньор - 5 съвета за оцеляване

Дневен хороскоп за 19 декември, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 19 декември, четвъртък

Хю Джакмън и Сътън Фостър — Галерии
Хю Джакмън и Сътън Фостър

Адриана Лима и Андре Лемерс — Галерии
Адриана Лима и Андре Лемерс

ГОДИШЕН ХОРОСКОП 2025 за зодия Телец: Кариера, любов, здраве — Астрология
ГОДИШЕН ХОРОСКОП 2025 за зодия Телец: Кариера, любов, здраве

Астро

Родени с късмет: Зодиите, които са галеници на съдбата — Астрология
Родени с късмет: Зодиите, които са галеници на съдбата

Астро

Башар с рецепта за щастие за Новата 2025 година (ВИДЕО) — Известни
Башар с рецепта за щастие за Новата 2025 година (ВИДЕО)

БГ звезди

Катето Евро с намек за още внуци: Имаме ли новина? (ВИДЕО) — Известни
Катето Евро с намек за още внуци: Имаме ли новина? (ВИДЕО)

БГ звезди

Маргарита Хранова: Музикалният глас на България и трите ѝ малко известни тайни — Известни
Маргарита Хранова: Музикалният глас на България и трите ѝ малко известни тайни

Днес празнува...

Има ли бъдеще връзката ви? Пробвайте метода 3-6-9 — Под завивките
Има ли бъдеще връзката ви? Пробвайте метода 3-6-9

Интимно

Коледна идилия: Вижте как Роби Уилямс украси елха с децата си — На кафе с Edna
Коледна идилия: Вижте как Роби Уилямс украси елха с децата си

На кафе

Топъл, вкусен и полезен: TikTok полудя по този протеинов горещ шоколад — Свободно време
Топъл, вкусен и полезен: TikTok полудя по този протеинов горещ шоколад

10-те най-влиятелни жени за 2024 г.: Променящи света с вдъхновение и сила — Свободно време
10-те най-влиятелни жени за 2024 г.: Променящи света с вдъхновение и сила

Актуално

Тя ще се омъжи за втория най-богат в света! Коя е Лорън Санчес — Известни
Тя ще се омъжи за втория най-богат в света! Коя е Лорън Санчес

От Холивуд

Екзозоми - революцията в козметиката, за която всички ще говорят — Мода и козметика
Екзозоми - революцията в козметиката, за която всички ще говорят

По-красива

Екзозоми - революцията в козметиката, за която всички ще говорят — Мода и козметика
Екзозоми - революцията в козметиката, за която всички ще говорят

По-красива

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Стъпвай върху грешките си като върху високи токчета — Авторите
Стъпвай върху грешките си като върху високи токчета

За душата...

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

А уж щеше да бъде само секс... — Авторите
А уж щеше да бъде само секс...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Как любимата ви поза за заспиване разкрива каква двойка сте — Под завивките
Как любимата ви поза за заспиване разкрива каква двойка сте

Умора и намалена концентрация: Какви други симптоми алармират за недостиг на витамини в организма? — Свободно време
Умора и намалена концентрация: Какви други симптоми алармират за недостиг на витамини в организма?

Полезно

Бърз ябълков щрудел — Вкусно
Бърз ябълков щрудел

Ах, че вкусно!

Фики Стораро: Дъщеря ми е много сериозна, синът ми е по-лигав, като Емрах! (ВИДЕО) — Известни
Фики Стораро: Дъщеря ми е много сериозна, синът ми е по-лигав, като Емрах! (ВИДЕО)

БГ звезди

5 идеални отговора на въпроса „Защо все още си необвързана?“ (перфектни по време на коледните семейни събирания) — Под завивките
5 идеални отговора на въпроса „Защо все още си необвързана?“ (перфектни по време на коледните семейни събирания)

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Празнуваме Игнажден! Днес внимавайте кой първи влиза у вас — Свободно време
Празнуваме Игнажден! Днес внимавайте кой първи влиза у вас

Днес празнува...

Романтичната изненада, която спретна жената до Гешев — На кафе с Edna
Романтичната изненада, която спретна жената до Гешев

БГ звезди

Дневен хороскоп за 20 декември, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 20 декември, петък

Астро

Оферти

L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли — Lilly Drogerie
L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли

25.99лв. 15.99лв.

LATTAFA KHAMRAH Унисекс парфюмна вода — Lilly Drogerie
LATTAFA KHAMRAH Унисекс парфюмна вода

69.99лв.

PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода — Lilly Drogerie
PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода

125.99лв.

DOORI VITALIZING NUTRITION Маска за коса против косопад — Lilly Drogerie
DOORI VITALIZING NUTRITION Маска за коса против косопад

9.89лв. 7.99лв.

Уилям и Кейт качиха коледна картичка и скандалът не закъсня — Известни
Уилям и Кейт качиха коледна картичка и скандалът не закъсня

Кралски новини

Васил Найденов: Бъдете с тези, които заслужават да бъдат обичани — Известни
Васил Найденов: Бъдете с тези, които заслужават да бъдат обичани

БГ звезди

ГОДИШЕН ХОРОСКОП 2025 за зодия Овен: Кариера, любов, здраве — Астрология
ГОДИШЕН ХОРОСКОП 2025 за зодия Овен: Кариера, любов, здраве

Астро

Радост в семейството на Крисия: Чакат бебе! — Известни
Радост в семейството на Крисия: Чакат бебе!

БГ звезди

Слушаме и не съдим: Забавление или опасна честност? — На кафе с Edna
Слушаме и не съдим: Забавление или опасна честност?

На кафе

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg