-
6/6. Защо орехите преди сън са добра идея (и кои храни да избягвате на всяка цена)
Някои храни могат да нарушат качеството на съня
Докато парасимпатиковата нервна система е отговорна за забавянето на тялото, симпатиковата нервна система съдейства за ускоряване сърдечния ритъм и кара тялото ви да се чувства будно – което не е добра рецепта за унасяне в спокоен сън. Специалисти съветват и да избягвате храни с високо съдържание на вода. Редовното ставане, за да отидете до тоалетната, може да наруши качеството на съня ви. Най-добре е да избягвате храни с високо съдържание на вода преди лягане, включително питателни и полезни такива – например домати, ябълки, диня и краставици.
Защо орехите преди сън са добра идея (и кои храни да избягвате на всяка цена)
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- 6 причини да ви закъснява (освен бременност)
- Притча за разликата между страстта, любовта и обичта
- Проверено! Открихме най-добрата маска за бърз растеж на косата
- Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно
- Вълшебните ползи на кокосовото масло
- 5 места в България, за които не сте предполагали, че съществуват