-
5/6. Защо орехите преди сън са добра идея (и кои храни да избягвате на всяка цена)
Някои храни могат да нарушат качеството на съня
Има храни, които са вредни по всяко време на денонощието и няма да ви изненадаме, че най-лошият момент да посегнете към тях, е преди сън. Меган Дилън подчертава и колко е важно да избягвате храни, които съдържат тирамин, аминокиселина, която обикновено се среща в кисели и ферментирали ястия като шоколад, зрели сирена, сушени или преработени меса, цитрусови и тропически плодове, кисело зеле. Въпреки че някои от тези продукти имат полезни пробиотици, подпомагащи храносмилането, те също така стимулират симпатиковата нервна система.
Защо орехите преди сън са добра идея (и кои храни да избягвате на всяка цена)
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- 6 причини да ви закъснява (освен бременност)
- Притча за разликата между страстта, любовта и обичта
- Проверено! Открихме най-добрата маска за бърз растеж на косата
- Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно
- Вълшебните ползи на кокосовото масло
- 5 места в България, за които не сте предполагали, че съществуват