Преди лягане не трябва да се извършват дейности, които могат да нарушат съня: тежка физическа работа, основно почистване на апартамента, пренареждане на мебелите няма да помогнат на тялото да се отпусне и да си почине през нощта. Ако все пак държите на някаква активност, най-добре е да е лека йога или разтягане, но не натоварвайте сърцето.