Източник: Istock

1/3. Тибетската практика за контролиране на ума

Започнете да проследявате мислите си, просто ги гледайте как идват и си отиват! След като наблюдавате мислите си за 5-10 секунди, задайте си въпрос и бъдете бдителни, за да видите какво се случва веднага след това: „Откъде идва следващата ми мисъл?“ Повторете това упражнение още няколко пъти.

Тибетската практика за контролиране на ума

Статия към галерия

„Умът е прекрасен слуга, но опасен господар“: практиката на тибетските монаси, която твори чудеса

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп за 31 март - 6 април: Бъдете внимателни! — Галерии
Седмичен хороскоп за 31 март - 6 април: Бъдете внимателни!

Дневен хороскоп за 31 март, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 31 март, понеделник

Дневен хороскоп за 30 март, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 30 март, неделя

Дневен хороскоп за 29 март, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 29 март, събота

Големите победители на — Галерии
Големите победители на "Икар" 2025

Дневен хороскоп за 28 март, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 28 март, петък

10 неща, които могат да съсипят брака ви — Галерии
10 неща, които могат да съсипят брака ви

Дневен хороскоп за 27 март, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 27 март, четвъртък

Захари Бахаров за героя му в — Обичта спасява
Захари Бахаров за героя му в "Майките": Всеки може да се окаже в неговата ситуация

Обичта спасява

Крал Чарлз в болница: Ето подробностите — Известни
Крал Чарлз в болница: Ето подробностите

Кралски новини

Дневен хороскоп за 28 март, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 28 март, петък

Астро

Април ще е особен месец на трансформации и промени за зодия Везни — Астрология
Април ще е особен месец на трансформации и промени за зодия Везни

Астро

Какво се случва с тялото ни, когато приемаме ябълков оцет? — От мен за мен
Какво се случва с тялото ни, когато приемаме ябълков оцет?

Полезно

Силни имена празнуват днес! — Свободно време
Силни имена празнуват днес!

Днес празнува...

Изненадващо предложение за брак в Hell’s Kitchen — Свободно време
Изненадващо предложение за брак в Hell’s Kitchen

Честито!

Започнете деня с вода с краставица: 6 ползи от супернапитката — От мен за мен
Започнете деня с вода с краставица: 6 ползи от супернапитката

Полезно

Опра Уинфри замесена в дело за изнасилване: Какво трябва да знаем? — Известни
Опра Уинфри замесена в дело за изнасилване: Какво трябва да знаем?

От Холивуд

Мат Деймън не прилича на себе си! Вижте го! (СНИМКИ) — Известни
Мат Деймън не прилича на себе си! Вижте го! (СНИМКИ)

От Холивуд

Бен Афлек за GQ: Срамувам се от развода! (СНИМКИ) — На кафе с Edna
Бен Афлек за GQ: Срамувам се от развода! (СНИМКИ)

На кафе

Бен Афлек за GQ: Срамувам се от развода! (СНИМКИ) — На кафе с Edna
Бен Афлек за GQ: Срамувам се от развода! (СНИМКИ)

На кафе

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

„Преди да забравя — Авторите
„Преди да забравя" - Една крайно човешка история

Култура

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Атижа от — Известни
Атижа от "Big Brother" в прегръдките на татуиран мачо (СНИМКИ)

БГ звезди

„Без крила“ – истинска история за силата на духа във видеотеката на А1 ТВ — Свободно време
„Без крила“ – истинска история за силата на духа във видеотеката на А1 ТВ

Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник

Астро

13 лесни начина да изглеждаме по-млади (без инвазивни процедури) — 13 години красота с Edna.bg
13 лесни начина да изглеждаме по-млади (без инвазивни процедури)

Енрике Иглесиас и Анна Курникова бяха снимани от папараци с децата си (СНИМКИ) — Известни
Енрике Иглесиас и Анна Курникова бяха снимани от папараци с децата си (СНИМКИ)

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Слънчево Затъмнение и Новолуние в Овен: Време за ново начало и смели решения — Астрология
Слънчево Затъмнение и Новолуние в Овен: Време за ново начало и смели решения

Астро

Тъжната история за големите несподелени любови на великия Димчо Дебелянов — Известни
Тъжната история за големите несподелени любови на великия Димчо Дебелянов

Да почетем днес

Станислав от Hell’s Kitchen за изневерите – може ли истинската любов да ги преживее (ВИДЕО) — Свободно време
Станислав от Hell’s Kitchen за изневерите – може ли истинската любов да ги преживее (ВИДЕО)

Оферти

BILKA MAVRUD AGE EXPERT Крем за ръце с колаген — Lilly Drogerie
BILKA MAVRUD AGE EXPERT Крем за ръце с колаген

3.65лв. 2.89лв.

BEAUTY OF JOSEON Вода с есенция от женшен — Lilly Drogerie
BEAUTY OF JOSEON Вода с есенция от женшен

36.99лв. 25.89лв.

COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло — Lilly Drogerie
COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло

55.99лв. 44.79лв.

LLUMS TRUЕ SKIN Фон дьо тен — Lilly Drogerie
LLUMS TRUЕ SKIN Фон дьо тен

9.99лв. 7.99лв.

Коя е перфектната жена за Радо от Hell’s Kitchen? (ВИДЕО) — Свободно време
Коя е перфектната жена за Радо от Hell’s Kitchen? (ВИДЕО)

Актуално

Големите победители на — Свободно време
Големите победители на "Икар" 2025

„Трябва да живея с това“: Шварценегер за скандалната афера, която разруши брака му — Известни
„Трябва да живея с това“: Шварценегер за скандалната афера, която разруши брака му

Актуално

Продава се сватбената рокля на Мелания Тръмп (СНИМКИ) — Известни
Продава се сватбената рокля на Мелания Тръмп (СНИМКИ)

Любопитно

Внукът на Симеон Сакскобургготски влиза в манастира Шаолин — Известни
Внукът на Симеон Сакскобургготски влиза в манастира Шаолин

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg