-
3/5. Тези навици ще укрепят имунитета ви
Ефективно управление на стреса
Управлението на стреса може да бъде трудно, но е от решаващо значение за поддържането на здрава имунна система. "Продължителният стрес води до повишени нива на кортизол, което с времето потиска имунната функция и намалява способността на тялото да произвежда достатъчно имунни клетки, като лимфоцити (бели кръвни клетки)", обяснява Уорд. "Това затруднява организма да реагира ефективно на инфекции и хронични заболявания." За да се справите със стреса, можете да опитате водене на дневник, разходки, медитация или консултации с психолог
Тези навици ще укрепят имунитета ви
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- От 1989 до 2025: Трансформацията на Калина през годините
- Колко сте съвместими с партньора ви според датите ви на раждане
- В понеделник се раждат емоционалните, във вторник - буйните: какъв човек сте според деня, в който сте родени
- Ако той ти каже това, значи не го бива в леглото
- Любимите секс пози на мъжете
- 8 вида изневери, които не включват секс и целувки, но все пак са изневери!