-
3/5. Тези храни издуват корема
Броколи и други кръстоцветни зеленчуци
Семейството на кръстоцветните зеленчуци включва броколи, карфиол, зеле, брюкселско зеле и други. Всички те са много здравословни и съдържат основни хранителни вещества като фибри, витамин С, витамин К, желязо и калий. Въпреки това, те също съдържат захари, които могат да причинят подуване на корема. Сготвените кръстоцветни зеленчуци са много по-лесно смилаеми.
С какво да ги заменим: спанак, краставици, маруля, сладки картофи и тиквички.
Тези храни издуват корема
Още от галерии
Вижте как принцеса Даяна смайва очевидци, свирейки на пиано, в архивно видео
Кралски новини
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Авторите
Габриела Сахатчиева
„Смехът е слънцето, което пропъжда зимата от лицето на човек“: любими цитати за зимата
Вдъхновяващо
Най-четени
- Най-полезните въглехидратни храни за отслабване
- Зъбната болка невинаги е причинена от проблеми със зъбите
- ТЕСТ: Избери си котка и разбери какво послание ти носи тя
- Най-полезните мазнини, от които отслабваме
- 4 признака, че в живота ви се е появил човек, свързан с вашата карма
- 14-те най-добри секс съвета на всички времена
