Тренирайте заедно

Може да започнете с обикновена разходка след вечеря и да преминете към съвместно бягане на маратони. Ако децата ви пречат да напуснете къщата едновременно, опитайте с видеоклипове с упражнения - малчуганите може дори да пожелаят да се присъединят към забавлението. Каквито и да са, упражненията могат да помогнат да се преборите с килограмите, докато междувременно прекарвате пълноценно време заедно.