Спите до късно: Твърде малкото сън кара организма ви да произвежда стресовия хормон кортизол, който усилва апетита. Въпреки това, успиването не е по-полезно. Според ново изследване спането повече от 10 часа на денонощие може да доведе до по-висок индекс на телесна маса. Лекарите препоръчват да спим между 7 и 9 часа на нощ.