Източник: Thinkstock

1/7. Сутрешни навици, от които трупате килограми

Спите до късно: Твърде малкото сън кара организма ви да произвежда стресовия хормон кортизол, който усилва апетита. Въпреки това, успиването не е по-полезно. Според ново изследване спането повече от 10 часа на денонощие може да доведе до по-висок индекс на телесна маса. Лекарите препоръчват да спим между 7 и 9 часа на нощ.

Сутрешни навици, от които трупате килограми

Още от галерии

Интровертна жена - невероятен партньор — Галерии
Интровертна жена - невероятен партньор

Биляна Петринска и щастливото ѝ семейство — Галерии
Биляна Петринска и щастливото ѝ семейство

Гривни с кристали за всяка чакра — Галерии
Гривни с кристали за всяка чакра

Дневен хороскоп за 22 януари, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 22 януари, сряда

8 храни, които да избягвате на празен стомах — Галерии
8 храни, които да избягвате на празен стомах

Слънцето навлезе във Водолей. Как се отразява на тези 4 зодии — Галерии
Слънцето навлезе във Водолей. Как се отразява на тези 4 зодии

Дневен хороскоп за 21 януари, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 21 януари, вторник

Според дизайнерите: Тези 5 предмета нямат място в един стилен дом — Галерии
Според дизайнерите: Тези 5 предмета нямат място в един стилен дом

Интровертна жена - невероятен партньор: Ето защо! — Свободно време
Интровертна жена - невероятен партньор: Ето защо!

По-добро "Аз"

Дневен хороскоп за 22 януари, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 22 януари, сряда

Астро

Ето кого да поздравите за имен ден днес — Свободно време
Ето кого да поздравите за имен ден днес

Днес празнува...

Допаминово облекло. Или как да се обличаме със стил и за щастие — На кафе с Edna
Допаминово облекло. Или как да се обличаме със стил и за щастие

Актуално

„С един и същ мъж ли излизаме? — На кафе с Edna
„С един и същ мъж ли излизаме?" Тайната българска група във Facebook

На кафе

Низвергнатият български продукт, който всъщност е мощно оръжие срещу вируси — От мен за мен
Низвергнатият български продукт, който всъщност е мощно оръжие срещу вируси

Полезно

Според дизайнерите: 5 неща, от които дома ви няма нужда — От мен за мен
Според дизайнерите: 5 неща, от които дома ви няма нужда

Вдъхновяващо

Развод или желание за внимание: Какво се случва в семейство Бийбър? — Известни
Развод или желание за внимание: Какво се случва в семейство Бийбър?

Актуално

Кралица Камила разкри какво им е забранено да ядат — Известни
Кралица Камила разкри какво им е забранено да ядат

Кралски новини

Колко полезни са наистина солните лампи? — Секс и връзки
Колко полезни са наистина солните лампи?

Полезно

Живот в мистерия: Принцеса Калина под медийните прожектори — Известни
Живот в мистерия: Принцеса Калина под медийните прожектори

Живот в мистерия: Принцеса Калина под медийните прожектори — Известни
Живот в мистерия: Принцеса Калина под медийните прожектори

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

„Преди да забравя — Авторите
„Преди да забравя" - Една крайно човешка история

Култура

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Стефани от Hell's Kitchen твърди, че е жертва на насилие. Показа снимки във Facebook — Известни
Стефани от Hell's Kitchen твърди, че е жертва на насилие. Показа снимки във Facebook

Голият Карлос Алкарас: Обожание и критика (СНИМКИ) — Известни
Голият Карлос Алкарас: Обожание и критика (СНИМКИ)

Актуално

Защо избираме Vaseline всяка зима по същото време — Мода и козметика
Защо избираме Vaseline всяка зима по същото време

Продукт на седмицата

2025 – годината, в която ще дадем обещаното на кожата си — Мода и красота
2025 – годината, в която ще дадем обещаното на кожата си

Ярка звезда на българската сцена: Биляна Петринска и щастливото ѝ семейство (СНИМКИ) — Известни
Ярка звезда на българската сцена: Биляна Петринска и щастливото ѝ семейство (СНИМКИ)

БГ звезди

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Рок музиката загуби още един свой гигант: Почина легенда — Известни
Рок музиката загуби още един свой гигант: Почина легенда

Тъжна вест

Моден скандал на встъпването в длъжност на Доналд Тръмп (СНИМКИ) — Известни
Моден скандал на встъпването в длъжност на Доналд Тръмп (СНИМКИ)

Не яжте тези храни на празен стомах! Ето защо — Свободно време
Не яжте тези храни на празен стомах! Ето защо

Полезно

Оферти

VELNEA Ексфолираща терапия за крака — Lilly Drogerie
VELNEA Ексфолираща терапия за крака

5.99лв.

PERSIL COLOR Течен перилен препарат за цветно пране — Lilly Drogerie
PERSIL COLOR Течен перилен препарат за цветно пране

31.99лв. 18.99лв.

PROENZI ДУО Колаген — Lilly Drogerie
PROENZI ДУО Колаген

76.99лв. 57.69лв.

GOLDEN ROSE Контурираща палитра пудра — Lilly Drogerie
GOLDEN ROSE Контурираща палитра пудра

14.99лв. 11.99лв.

Как да пречистим тялото си: Кое е полезно и кое не? — Как да
Как да пречистим тялото си: Кое е полезно и кое не?

Полезно

Завист от най-добрата приятелка? Какви са признаците и какво да правим — От мен за мен
Завист от най-добрата приятелка? Какви са признаците и какво да правим

По-добро "Аз"

Идеология или просто тренд? Какво са традсъпругите — Свободно време
Идеология или просто тренд? Какво са традсъпругите

Слънцето навлезе във Водолей. Как се отразява на тези 4 зодии — Астрология
Слънцето навлезе във Водолей. Как се отразява на тези 4 зодии

Астро

Ето кои красиви имена имат празник днес... — Свободно време
Ето кои красиви имена имат празник днес...

Днес празнува...

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg