-
1/5. Правилата на ударната едноседмична диета
Правила на диетата
1. Изберете една закуска, обяд, вечеря и междинно хранене всеки ден – разнообразявайте избора си, за да получите набор от хранителни вещества.
2. Пийте по 300 мл обезмаслено мляко на ден към храната си – не го пропускайте, тъй като проучванията показват, че нискомаслените млечни продукти, консумирани като част от нискокалорична диета, ускоряват загубата на тегло. Те изгарят мазнини особено около талията, вероятно поради калция, който съдържат.
3. Забравете за алкохола (само за седмица) – има си причина за биреното коремче или винената талия!
Правилата на ударната едноседмична диета
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- Какво ще се случи, ако пиете вода с лимон всяка сутрин
- Най-полезните мазнини, от които отслабваме
- 12 арабски мъдрости, които ще прочистят ума ви
- 5 леки домашни закуски, с които ще стопите мазнините по тялото си
- Какво ще се случи с тялото ти, ако ядеш по 2 банана на ден
- Как да ставаме по-лесно сутрин