-
10/10. Ползите от броколито
Сулфорафанът може да помогне и за възстановяване на повредена от слънцето кожа. Броколите също допринасят за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Съдържащите се в тях мощни антиоксиданти от семейството на каротеноидите, наречени лутеин и зеаксантин, са полезни за зрението и очните лещи. Броколите също помагат и за изграждане на силни кости. Една чаша сварени броколи съдържа 74 мг калций плюс 123 мг витамин С, който значително подобрява усвояването на калция. Тези зеленчуци са полезни и за изграждане на силна имунна система. Броколите намаляват и риска от вродени дефекти, тъй като една чаша броколи доставя 94 mcg фолиева киселина и витамин В, които са от съществено значение за правилното клетъчно делене при ДНК синтеза.
Ползите от броколито
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- От 1989 до 2025: Трансформацията на Калина през годините
- Колко сте съвместими с партньора ви според датите ви на раждане
- В понеделник се раждат емоционалните, във вторник - буйните: какъв човек сте според деня, в който сте родени
- Ако той ти каже това, значи не го бива в леглото
- Любимите секс пози на мъжете
- 8 вида изневери, които не включват секс и целувки, но все пак са изневери!