Източник: iStock

9/17. Поддържайте мозъка си здрав с тези прости упражнения

Следвайте правилото за 20-те минути
Проучване на Станфордския университет, публикувано през 2009 г., обяснява, че мултитаскингът може да има отрицателно въздействие върху различни когнитивни процеси, като организиране на информация или внимание. За да подобрите представянето си, се препоръчва да се опитате да изпълнявате максимум две задачи наведнъж и да спазвате правилото за 20-те минути: извършвайте дадена дейност поне 20 минути, преди да преминете към следващата.

Поддържайте мозъка си здрав с тези прости упражнения

Статия към галерия

Лесно и бързо: 17 упражнения, с които да поддържате мозъка си във форма

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 19 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 19 април, събота

Дневен хороскоп за 18 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 18 април, петък

8 предупредителни сигнала, че тялото ти страда от недостиг на витамин А — Галерии
8 предупредителни сигнала, че тялото ти страда от недостиг на витамин А

Дневен хороскоп за 17 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 17 април, четвъртък

Дневен хороскоп за 16 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 16 април, сряда

Как Луната ще повлияе на зодията ти през април — Галерии
Как Луната ще повлияе на зодията ти през април

Пролетният зеленчук, който е по-силен от всякакви мултивитамини — Галерии
Пролетният зеленчук, който е по-силен от всякакви мултивитамини

Дневен хороскоп за 15 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 15 април, вторник

Честито! Рут Колева стана майка за първи път — Известни
Честито! Рут Колева стана майка за първи път

БГ звезди

Дневен хороскоп за 19 април, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 19 април, събота

Астро

Ще предложи ли Шкодров брак на Марина след Hell’s Kitchen? (ВИДЕО) — Известни
Ще предложи ли Шкодров брак на Марина след Hell’s Kitchen? (ВИДЕО)

БГ звезди

За хумора и живота с Албена Михова — Известни
За хумора и живота с Албена Михова

Трогателно: Гери Дончева показа чуждото бебе, което кърми (СНИМКИ) — Известни
Трогателно: Гери Дончева показа чуждото бебе, което кърми (СНИМКИ)

БГ звезди

Дневен хороскоп за 18 април, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 18 април, петък

Астро

Днес е Разпети петък! Какви са традициите — Свободно време
Днес е Разпети петък! Какви са традициите

Да почетем днес

Тази храна ще ви предпази от инфаркт: Ендокринолог разказва — От мен за мен
Тази храна ще ви предпази от инфаркт: Ендокринолог разказва

Полезно

Кралска промяна? Кейт Мидълтън свали годежния си пръстен — Известни
Кралска промяна? Кейт Мидълтън свали годежния си пръстен

Кралски новини

Как Луната ще повлияе на зодията ти през април — Астрология
Как Луната ще повлияе на зодията ти през април

Астро

Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът — Известни
Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът

Кралски новини

Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът — Известни
Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът

Кралски новини

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана — Авторите
Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана

Време за четене

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Велика събота – най-благословеният седми ден — Свободно време
Велика събота – най-благословеният седми ден

Титаник: зловещите истории на пасажери, от които ще ви побият тръпки — Свободно време
Титаник: зловещите истории на пасажери, от които ще ви побият тръпки

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Великденското изкушение: Как и откъде се е появил козунакът? — Свободно време
Великденското изкушение: Как и откъде се е появил козунакът?

Любопитно

Марс се завръща в Лъв: Период на смели действия и огнена увереност — Астрология
Марс се завръща в Лъв: Период на смели действия и огнена увереност

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Притча: Понякога враговете ни са тези, които могат да ни спасят — Свободно време
Притча: Понякога враговете ни са тези, които могат да ни спасят

Нещата от живота

Днес имен ден празнуват две много специални имена — Свободно време
Днес имен ден празнуват две много специални имена

Днес празнува...

Мечтаете си за тройка? Ето как да убедите партньора си — Секс и връзки
Мечтаете си за тройка? Ето как да убедите партньора си

Оферти

TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп — Lilly Drogerie
TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп

15.89лв. 12.99лв.

SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса

10.99лв. 7.49лв.

VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване — Lilly Drogerie
VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване

6.99лв.

LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода

239.99лв. 145.99лв.

Суха кожа, нощна слепота и умора? Възможно е да ти липсва този важен витамин! — Как да
Суха кожа, нощна слепота и умора? Възможно е да ти липсва този важен витамин!

Полезно

Рядка снимка: Вижте Деби Роу днес - бившата съпруга на Майкъл Джексън — Известни
Рядка снимка: Вижте Деби Роу днес - бившата съпруга на Майкъл Джексън

От Холивуд

Дом след любов: Вижте уютния рай на Дженифър Гарнър — Известни
Дом след любов: Вижте уютния рай на Дженифър Гарнър

От Холивуд

За първи път заснеха дъщеричката на Кейти Пери и Орландо Блум — Известни
За първи път заснеха дъщеричката на Кейти Пери и Орландо Блум

От Холивуд

Край на партитата или защо синдромът на Пепеляшка е толкова популярен — Свободно време
Край на партитата или защо синдромът на Пепеляшка е толкова популярен

На кафе

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg