Източник: iStock

5/17. Поддържайте мозъка си здрав с тези прости упражнения

Ходете на работа
Да, работата е задължение и необходимост, а не удоволствие. И все пак е добре да открием и нещо полезно в ходенето в офиса, нали? Според Станфордския център за дълголетие продължаването на работата е ключов фактор, когато става въпрос за здравето на мозъка. Работата осигурява среда, в която продължаваме да учим, поддържаме социални връзки и сме постоянно стимулирани.

Поддържайте мозъка си здрав с тези прости упражнения

Статия към галерия

Лесно и бързо: 17 упражнения, с които да поддържате мозъка си във форма

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 4 януари, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 4 януари, събота

10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година — Галерии
10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година

Здравен хороскоп 2025 на Edna.bg: Какво очаква всяка зодия през Новата година — Галерии
Здравен хороскоп 2025 на Edna.bg: Какво очаква всяка зодия през Новата година

Дневен хороскоп за 3 януари, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 3 януари, петък

5 козметични съставки, които се борят с торбичките под очите — Галерии
5 козметични съставки, които се борят с торбичките под очите

Дневен хороскоп за 1 януари, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 1 януари, сряда

Дневен хороскоп за 2 януари, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 2 януари, четвъртък

Хороскоп за ЯНУАРИ 2025 г. — Галерии
Хороскоп за ЯНУАРИ 2025 г.

Любов, чувства, емоции: Венера влиза в Риби — Астрология
Любов, чувства, емоции: Венера влиза в Риби

Астро

Нели Сано показа новия си дом - изцяло по неин проект е — Известни
Нели Сано показа новия си дом - изцяло по неин проект е

БГ звезди

Радина Кърджилова и Деян Донков показаха новите си партньори! Ето кои са те — Известни
Радина Кърджилова и Деян Донков показаха новите си партньори! Ето кои са те

БГ звезди

Стига с тези гръмки обещания за Нова година! Ето 10 прости, които са постижими — Здравословно
Стига с тези гръмки обещания за Нова година! Ето 10 прости, които са постижими

По-добро "Аз"

Според модните експерти: виж кои цветове ти отиват най-много — Мода и козметика
Според модните експерти: виж кои цветове ти отиват най-много

Блясък и стил

Хороскопът за ЯНУАРИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите? — Астрология
Хороскопът за ЯНУАРИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите?

Астро

Ексфолиране през зимата: Трябва, но как? — Мода и козметика
Ексфолиране през зимата: Трябва, но как?

По-красива

Веднага извадете тези храни от хладилника — Свободно време
Веднага извадете тези храни от хладилника

Полезно

Нова година на чисто - какво е шведското разчистване и защо стана такъв хит? — Свободно време
Нова година на чисто - какво е шведското разчистване и защо стана такъв хит?

По-добро "Аз"

Пожелания за имен ден - красиви, мили, класически — Свободно време
Пожелания за имен ден - красиви, мили, класически

Куриоз: Приятел на Раду бил влюбен в бъдещата му жена — На кафе с Edna
Куриоз: Приятел на Раду бил влюбен в бъдещата му жена

БГ звезди

Куриоз: Приятел на Раду бил влюбен в бъдещата му жена — На кафе с Edna
Куриоз: Приятел на Раду бил влюбен в бъдещата му жена

БГ звезди

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Коледата на добротата — Свободно време
Коледата на добротата

За душата...

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Зеленото чудо, което подсилва имунитета и потиска апетита — Здравословно
Зеленото чудо, което подсилва имунитета и потиска апетита

Полезно

Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години? — Под завивките
Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години?

Интимно

Бърз ябълков щрудел — Вкусно
Бърз ябълков щрудел

Ах, че вкусно!

Меган Маркъл - жадна за слава? Съседите й се оплакаха от нея — Известни
Меган Маркъл - жадна за слава? Съседите й се оплакаха от нея

Кралски новини

Бежовите флагове във връзките - не съвсем червени, но не бива да се игнорират — Под завивките
Бежовите флагове във връзките - не съвсем червени, но не бива да се игнорират

Любов и връзки

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Йоана Йорданова

Здравен хороскоп 2025 на Edna.bg: Какво очаква всяка зодия през Новата година — Астрология
Здравен хороскоп 2025 на Edna.bg: Какво очаква всяка зодия през Новата година

Астро

Експертите говорят: как да върнем енергията си в 9 лесни стъпки — Свободно време
Експертите говорят: как да върнем енергията си в 9 лесни стъпки

Дженифър Анистън: За хармонията и любовта към собственото тяло — Известни
Дженифър Анистън: За хармонията и любовта към собственото тяло

От Холивуд

Оферти

SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби — Lilly Drogerie
SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби

14.49лв. 7.49лв.

PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел — Lilly Drogerie
PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел

7.39лв. 3.99лв.

DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки — Lilly Drogerie
DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки

22.49лв. 17.99лв.

NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра — Lilly Drogerie
NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра

38.99лв. 28.99лв.

Дневен хороскоп за 3 януари, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 3 януари, петък

Астро

За щастливо изживяване в леглото: Не яжте тези 8 храни преди секс — Под завивките
За щастливо изживяване в леглото: Не яжте тези 8 храни преди секс

Интимно

И след развода сватба: Вълнуващи новини около Анджелина Джоли (СНИМКИ) — Известни
И след развода сватба: Вълнуващи новини около Анджелина Джоли (СНИМКИ)

От Холивуд

Извънземни, натравяне или просто фолклор: Историята на децата от Улпит — На кафе с Edna
Извънземни, натравяне или просто фолклор: Историята на децата от Улпит

На кафе

Психиатърът на Лиъм Пейн спрял лечението му месец преди смъртта — Известни
Психиатърът на Лиъм Пейн спрял лечението му месец преди смъртта

От Холивуд

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg