Не се храните достатъчно

На всички се е случвало: закъсняваме, чудим се какво да хапнем и накрая залагаме на една ябълка или банан. Хем е лесно, хем здравословно, нали? Да, но ще ви засити ли наистина, или след един час стомахът ви ще започне да издава странни звуци? Закуската ви трябва да е богата и засищата, иначе чувството за глад ще ви съпътства през целия ден.