-
1/6. Нека се подготвим за есента в 6 стъпки
1. Подсилете имунната си система
Промените във времето през есента могат да бъдат предизвикателство за нашия имунитет. За да избегнете честите простуди и вируси, наблегнете на храни, богати на витамини и минерали. Есента е богата на пресни сезонни плодове и зеленчуци като ябълки, тикви, червено цвекло и моркови. Те не само ще подобрят имунната ви система, но и ще ви заредят с необходимата енергия. Соковете и смутитата, направени от пресни продукти, са отличен начин да започнете деня с повече сила и тонус.
Чаят от ехинацея също е чудесно средство за подсилване на защитните сили на организма. Добавете този полезен навик към ежедневието си, за да посрещнете есенните предизвикателства в добро здраве.
Нека се подготвим за есента в 6 стъпки
Още от галерии
Стюардеса със странни и шокиращи разкрития за сигурността в хотелите
Нещата от живота
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Авторите
Най-четени
- Най-полезните мазнини, от които отслабваме
- 5 леки домашни закуски, с които ще стопите мазнините по тялото си
- Какво ще се случи с тялото ти, ако ядеш по 2 банана на ден
- Как да ставаме по-лесно сутрин
- Какво се случва с тялото, ако ядем по авокадо на ден
- ТЕСТ: Кажи ми накъде гледа конят и ще научиш нещо важно за същността си
