Източник: Thinkstock

1/4. Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

За закуска хапвайте:

Овесени ядки (пълнозърнести и протеинови) с плодове (плодове) и орехи (здравословна мазнина).

Кисело мляко (протеин) с бадеми (здравословна мазнина) и ягоди (плодове) + филийка пълнозърнест хляб (зърнено).

Яйца (протеини) със спанак, гъби, лук и домати (зеленчуци) и кафяв ориз (зърнено).

Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

Статия към галерия

Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп за 18 - 24 ноември — Галерии
Седмичен хороскоп за 18 - 24 ноември

Дневен хороскоп за 18 ноември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 18 ноември, понеделник

Дневен хороскоп за 17 ноември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 17 ноември, неделя

Дневен хороскоп за 16 ноември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 16 ноември, събота

Пълнолуние в Телец: Ето какво да очаква всяка edna от зодиите — Галерии
Пълнолуние в Телец: Ето какво да очаква всяка edna от зодиите

Дневен хороскоп за 15 ноември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 15 ноември, петък

Кето, веган или AI диета: Как ще отслабваме през 2025 г.? — Галерии
Кето, веган или AI диета: Как ще отслабваме през 2025 г.?

Дневен хороскоп за 14 ноември, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 14 ноември, четвъртък

Певицата Тони по-искрена отвсякога: За липсата на любов, наркотиците и най-тежкото решение — Известни
Певицата Тони по-искрена отвсякога: За липсата на любов, наркотиците и най-тежкото решение

БГ звезди

Защо Лилибет и Арчи имат рижа коса? Обяснението е много просто — Известни
Защо Лилибет и Арчи имат рижа коса? Обяснението е много просто

Актуално

Теодора след Big Brother: Цялата вина за драмата с Виктор е при мен! — Свободно време
Теодора след Big Brother: Цялата вина за драмата с Виктор е при мен!

Фейслифтинг или нехирургичен „лифтинг“: как избираме, какво постигаме и какво рискуваме — Мода и козметика
Фейслифтинг или нехирургичен „лифтинг“: как избираме, какво постигаме и какво рискуваме

Актуално

Дневен хороскоп за 17 ноември, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 17 ноември, неделя

Астро

Светъл празник е днес! Празнуват всички българи с това красиво име! — Свободно време
Светъл празник е днес! Празнуват всички българи с това красиво име!

Днес празнува...

Коя е най-голямата ти сила според Числото на успеха и нумерологията — Свободно време
Коя е най-голямата ти сила според Числото на успеха и нумерологията

Мистично

Веселин Маринов: Имах най-прекрасните родители, когато си отидат осъзнаваш, че светът никога няма да бъде същия — Известни
Веселин Маринов: Имах най-прекрасните родители, когато си отидат осъзнаваш, че светът никога няма да бъде същия

БГ звезди

Коя е най-богатата жена в света? — Свободно време
Коя е най-богатата жена в света?

Вдъхновяващо

Забравени герои: Какво се случва с оцелелите от „Титаник“ българи — На кафе с Edna
Забравени герои: Какво се случва с оцелелите от „Титаник“ българи

На кафе

2025 според нумерологията: Какво ще ни даде и какво ще ни вземе това число — Свободно време
2025 според нумерологията: Какво ще ни даде и какво ще ни вземе това число

Актуално

2025 според нумерологията: Какво ще ни даде и какво ще ни вземе това число — Свободно време
2025 според нумерологията: Какво ще ни даде и какво ще ни вземе това число

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Стъпвай върху грешките си като върху високи токчета — Авторите
Стъпвай върху грешките си като върху високи токчета

За душата...

Симеон Колев

Истинските мъже не плачат — Авторите
Истинските мъже не плачат

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

А уж щеше да бъде само секс... — Авторите
А уж щеше да бъде само секс...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

9 неща, които трябва да направите преди секс — Под завивките
9 неща, които трябва да направите преди секс

Интимно

Двете съпруги на Стивън Хокинг – от пълна всеотдайност до обвинение в насилие и изневяра — Известни
Двете съпруги на Стивън Хокинг – от пълна всеотдайност до обвинение в насилие и изневяра

Нещата от живота

Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh — Мода и козметика
Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh

Как се промениха Джулия Робъртс и Ричард Гиър от филма — Известни
Как се промениха Джулия Робъртс и Ричард Гиър от филма "Хубава жена" до днес

Кино

Дизайнерката Вера Уанг - една жена на 75 с плочки на корема и визия на 30-годишна — Известни
Дизайнерката Вера Уанг - една жена на 75 с плочки на корема и визия на 30-годишна

Днес празнува...

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си! — Създадено за Suchard
ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си!

Невероятно откровените признания на мъжете, които харесват жени с повече извивки — Под завивките
Невероятно откровените признания на мъжете, които харесват жени с повече извивки

Любопитно

ТЕСТ: Избери врата и открий неподозирани истини за себе си — Свободно време
ТЕСТ: Избери врата и открий неподозирани истини за себе си

Вдъхновяващо

Мъдрата притча за снежинките и съдбата, която сами си избираме — Свободно време
Мъдрата притча за снежинките и съдбата, която сами си избираме

За душата...

Оферти

ELMEX JUNIOR ANTI-CARIES PROFESSIONAL Детска паста за зъби — Lilly Drogerie
ELMEX JUNIOR ANTI-CARIES PROFESSIONAL Детска паста за зъби

9.99лв. 7.89лв.

AIR WICK Ратанови пръчици Сандалово дърво и Ванилия — Lilly Drogerie
AIR WICK Ратанови пръчици Сандалово дърво и Ванилия

16.89лв. 11.69лв.

MIXA CERAMIDE PROTECT Многофункционален крем за укрепване на защитната бариера за много суха кожа — Lilly Drogerie
MIXA CERAMIDE PROTECT Многофункционален крем за укрепване на защитната бариера за много суха кожа

16.99лв. 12.59лв.

MOMO PURI Гел крем прасковен серамид и лактобацилус — Lilly Drogerie
MOMO PURI Гел крем прасковен серамид и лактобацилус

48.99лв. 29.99лв.

Красивата любовна история на цар Борис ІІІ и прелестната Йоанна Савойска — Известни
Красивата любовна история на цар Борис ІІІ и прелестната Йоанна Савойска

7 лъжи за любовта, които научихме от филмите — Свободно време
7 лъжи за любовта, които научихме от филмите

Любопитно

Ето какво се случва, когато ядем мед и канела всеки ден — Здравословно
Ето какво се случва, когато ядем мед и канела всеки ден

Полезно

Лукс на езерото Комо: надникнете във вилата за 100 милиона на Джордж и Амал Клуни — Известни
Лукс на езерото Комо: надникнете във вилата за 100 милиона на Джордж и Амал Клуни

От Холивуд

Магнезий - естествен антидепресант — Спри стреса
Магнезий - естествен антидепресант

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg