Източник: Istock

1/3. Какви упражнения да правим по време на едноседмичната диета

Правете минимум 30 минути аеробни упражнения всеки ден през седмицата, повече, ако можете да се справите. Опитайте плуване, бързо ходене, колоездене, тенис – общо взето всичко, което ускорява пулса ви и ви кара да дишате по-бързо. Ако не можете да направите 30 минути наведнъж, опитайте три 10-минутни сесии.

Какви упражнения да правим по време на едноседмичната диета

Статия към галерия

Ударната едноседмична диета, която ще те подготви бързо за плажа

Прочети

Още от галерии

Цветовете на лято 2025 — Галерии
Цветовете на лято 2025

Дневен хороскоп за 22 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 22 април, вторник

Седмичен хороскоп за 21 - 27 април: Очаква ви прекрасна седмица! — Галерии
Седмичен хороскоп за 21 - 27 април: Очаква ви прекрасна седмица!

Дневен хороскоп за 21 април, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 21 април, понеделник

Дневен хороскоп за 20 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 20 април, неделя

Дневен хороскоп за 19 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 19 април, събота

Дневен хороскоп за 18 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 18 април, петък

8 предупредителни сигнала, че тялото ти страда от недостиг на витамин А — Галерии
8 предупредителни сигнала, че тялото ти страда от недостиг на витамин А

Отиде си голямата Диляна Грозданова — Известни
Отиде си голямата Диляна Грозданова

Дневен хороскоп за 22 април, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 22 април, вторник

Астро

Edna вдъхновяваща дама на 56: Честит рожден ден на водещата Ани Салич! — Известни
Edna вдъхновяваща дама на 56: Честит рожден ден на водещата Ани Салич!

Честито!

Сгодена ли е Радина Кърджилова? (СНИМКИ) — Известни
Сгодена ли е Радина Кърджилова? (СНИМКИ)

БГ звезди

Папа Франциск като младо момче: От танго в Буенос Айрес до олтара на вярата — Известни
Папа Франциск като младо момче: От танго в Буенос Айрес до олтара на вярата

Актуално

Никола стана на 23 г.! Вижте сина на Яна Маринова — Известни
Никола стана на 23 г.! Вижте сина на Яна Маринова

БГ звезди

Любовта води Лашкова в “Като две капки вода” — Известни
Любовта води Лашкова в “Като две капки вода”

Актуално

Шоколад и рози за лято 2025: Романтика, лекота и стил във всяка дреха — Мода и красота
Шоколад и рози за лято 2025: Романтика, лекота и стил във всяка дреха

Блясък и стил

След кончината на папа Франциск: Какво следва за Ватикана? — На кафе с Edna
След кончината на папа Франциск: Какво следва за Ватикана?

Актуално

На Светли Вторник отдаваме почит на Света Богородица — Свободно време
На Светли Вторник отдаваме почит на Света Богородица

Да почетем днес

Пролетно почистване на ума - холивудски терапевт дава съвети за справяне с мислите, които ни разболяват — Свободно време
Пролетно почистване на ума - холивудски терапевт дава съвети за справяне с мислите, които ни разболяват

Полезно

Пролетно почистване на ума - холивудски терапевт дава съвети за справяне с мислите, които ни разболяват — Свободно време
Пролетно почистване на ума - холивудски терапевт дава съвети за справяне с мислите, които ни разболяват

Полезно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана — Авторите
Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана

Време за четене

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Защита със срок на годност: Забравената заплаха на SPF продуктите — Мода и красота
Защита със срок на годност: Забравената заплаха на SPF продуктите

По-добро "Аз"

Какво е отзивчиво либидо и защо спонтанното желание е мит — Секс и връзки
Какво е отзивчиво либидо и защо спонтанното желание е мит

Любов и връзки

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Кейт Мидълтън облече български дрехи (СНИМКИ) — Известни
Кейт Мидълтън облече български дрехи (СНИМКИ)

Блясък и стил

Великден по Мадона: Деца, гадже, футбол (СНИМКИ) — Известни
Великден по Мадона: Деца, гадже, футбол (СНИМКИ)

Блясък и стил

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Burn-out от красота: Цената на модерната естетика — Мода и красота
Burn-out от красота: Цената на модерната естетика

Актуално

Хейли Бийбър разкри, че има здравословен проблем — Известни
Хейли Бийбър разкри, че има здравословен проблем

Актуално

Звезден хаос: Марс срещу Плутон и седмица на емоционални взривове — Астрология
Звезден хаос: Марс срещу Плутон и седмица на емоционални взривове

Астро

Оферти

TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп — Lilly Drogerie
TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп

15.89лв. 12.99лв.

SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса

10.99лв. 7.49лв.

VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване — Lilly Drogerie
VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване

6.99лв.

LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода

239.99лв. 145.99лв.

Той беше убеден, че никога няма да се ожени... докато не срещна Амал — Известни
Той беше убеден, че никога няма да се ожени... докато не срещна Амал

От Холивуд

Папа Франциск и жените: Десетилетие на промяна и нови хоризонти за равноправие — Известни
Папа Франциск и жените: Десетилетие на промяна и нови хоризонти за равноправие

Edna история

10 признака, че не тялото, а душата ти е много изтощена — От мен за мен
10 признака, че не тялото, а душата ти е много изтощена

За душата...

Вяра Иванова

Да се будите 50 години един до друг - това е любовта — Свободно време
Да се будите 50 години един до друг - това е любовта

Нещата от живота

Икигай или как да разберем за какво сме родени на този свят — Свободно време
Икигай или как да разберем за какво сме родени на този свят

За душата...

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg