-
1/3. Какви упражнения да правим по време на едноседмичната диета
Правете минимум 30 минути аеробни упражнения всеки ден през седмицата, повече, ако можете да се справите. Опитайте плуване, бързо ходене, колоездене, тенис – общо взето всичко, което ускорява пулса ви и ви кара да дишате по-бързо. Ако не можете да направите 30 минути наведнъж, опитайте три 10-минутни сесии.
Какви упражнения да правим по време на едноседмичната диета
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Магнезий - естествен антидепресант
- Зъбната болка невинаги е причинена от проблеми със зъбите
- ТЕСТ: Избери си свещ и разбери дали съкровените ти желания ще се сбъднат
- Защо Лилибет и Арчи имат рижа коса? Обяснението е много просто
- 15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
- 9 неща, които трябва да направите преди секс