Източник: Thinkstock

2/8. Как да успокоим нервите

Изберете си здравословна храна. Когато сте нервни избягвайте сладките неща, шоколада, прекомерната консумация на кафе и кофеинови напитки. Те могат да предизвикат превъзбуда, за това изпийте чаша чай, защото топлата вода ще ви помогне да се отпуснете. Яжте пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Когато сте нервни вземайте мултивитамини, защото те облекчават стреса. Особено подходящи са витамините от група В и D.

Как да успокоим нервите

Статия към галерия

Как да успокоим нервите

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 3 януари, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 3 януари, петък

5 козметични съставки, които се борят с торбичките под очите — Галерии
5 козметични съставки, които се борят с торбичките под очите

Дневен хороскоп за 1 януари, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 1 януари, сряда

Дневен хороскоп за 2 януари, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 2 януари, четвъртък

Хороскоп за ЯНУАРИ 2025 г. — Галерии
Хороскоп за ЯНУАРИ 2025 г.

Дневен хороскоп за 31 декември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 31 декември, вторник

8 неща, за които да намерим време преди Новата година — Галерии
8 неща, за които да намерим време преди Новата година

Новолуние в Козирог - какво ни очаква? — Галерии
Новолуние в Козирог - какво ни очаква?

Психиатърът на Лиъм Пейн спрял лечението му месец преди смъртта — Известни
Психиатърът на Лиъм Пейн спрял лечението му месец преди смъртта

От Холивуд

И след развода сватба: Вълнуващи новини около Анджелина Джоли (СНИМКИ) — Известни
И след развода сватба: Вълнуващи новини около Анджелина Джоли (СНИМКИ)

От Холивуд

Дневен хороскоп за 2 януари, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 2 януари, четвъртък

Астро

Назад към естественото или как — Мода и козметика
Назад към естественото или как "сапунените" нокти завладяха социалните мрежи

По-красива

Щастлива, влюбена, екзотична: Мика Стоичкова показа снимки от сватбата, вижте я! — Известни
Щастлива, влюбена, екзотична: Мика Стоичкова показа снимки от сватбата, вижте я!

БГ звезди

Хороскопът за ЯНУАРИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите? — Астрология
Хороскопът за ЯНУАРИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите?

Астро

Ето кой празнува днес своя имен ден — Свободно време
Ето кой празнува днес своя имен ден

Днес празнува...

12 арабски мъдрости, които ще прочистят ума ви — Свободно време
12 арабски мъдрости, които ще прочистят ума ви

Вдъхновяващо

Нова година на чисто - какво е шведското разчистване и защо стана такъв хит? — Свободно време
Нова година на чисто - какво е шведското разчистване и защо стана такъв хит?

По-добро "Аз"

Ако често се ядосвате и изнервяте, прочетете това... — Свободно време
Ако често се ядосвате и изнервяте, прочетете това...

Вдъхновяващо

Тези 5 козметични съставки са истинско чудо срещу торбичките под очите — Мода и козметика
Тези 5 козметични съставки са истинско чудо срещу торбичките под очите

По-красива

Тези 5 козметични съставки са истинско чудо срещу торбичките под очите — Мода и козметика
Тези 5 козметични съставки са истинско чудо срещу торбичките под очите

По-красива

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Коледата на добротата — Свободно време
Коледата на добротата

За душата...

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

За щастливо изживяване в леглото: Не яжте тези 8 храни преди секс — Под завивките
За щастливо изживяване в леглото: Не яжте тези 8 храни преди секс

Интимно

Извънземни, натравяне или просто фолклор: Историята на децата от Улпит — На кафе с Edna
Извънземни, натравяне или просто фолклор: Историята на децата от Улпит

На кафе

Бърз ябълков щрудел — Вкусно
Бърз ябълков щрудел

Ах, че вкусно!

Глезене по кралски! Какви изненади готвят Кейт и Уилям на децата си тази година — Известни
Глезене по кралски! Какви изненади готвят Кейт и Уилям на децата си тази година

Кралски новини

Цел за 2025 г.: Роби Уилямс иска да завърши училище — На кафе с Edna
Цел за 2025 г.: Роби Уилямс иска да завърши училище

На кафе

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Тайната на естествения обем: Невидимото етажиране - новият хит в салона — Мода и козметика
Тайната на естествения обем: Невидимото етажиране - новият хит в салона

Меган Маркъл със собствен Instagram профил! Ето какво качи — Известни
Меган Маркъл със собствен Instagram профил! Ето какво качи

Кралски новини

Съвети от диетолог: ето как да свалим излишните килограми след празниците — Здравословно
Съвети от диетолог: ето как да свалим излишните килограми след празниците

Полезно

Оферти

SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби — Lilly Drogerie
SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби

14.49лв. 7.49лв.

PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел — Lilly Drogerie
PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел

7.39лв. 3.99лв.

DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки — Lilly Drogerie
DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки

22.49лв. 17.99лв.

NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра — Lilly Drogerie
NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра

38.99лв. 28.99лв.

Само една ли е сродната душа, предопределена за всеки човек? — Под завивките
Само една ли е сродната душа, предопределена за всеки човек?

Интимно

Китайският тест, който разкрива какво ви липсва и как да го върнете в живота си — Свободно време
Китайският тест, който разкрива какво ви липсва и как да го върнете в живота си

Великите истини на Вселената, които ще променят живота ви — Свободно време
Великите истини на Вселената, които ще променят живота ви

Вдъхновяващо

20 признака, че се справяш с живота по-добре, отколкото си мислиш — Свободно време
20 признака, че се справяш с живота по-добре, отколкото си мислиш

„Изневерявала съм на всеки един мъж в живота си и не съжалявам“ — Под завивките
„Изневерявала съм на всеки един мъж в живота си и не съжалявам“

Интимно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg