Източник: Thinkstock

1/8. Как да успокоим нервите

Успокоете тялото си. Когато сте нервни цялото ви тяло показва това ваше състояние. За това вдишайте дълбоко, бройте до пет и издишайте, броейки до пет. Направете това десет пъти, за да отпуснете мускулите и нервите си.

Как да успокоим нервите

Статия към галерия

Как да успокоим нервите

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 5 януари, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 5 януари, неделя

Дневен хороскоп за 4 януари, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 4 януари, събота

10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година — Галерии
10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година

Здравен хороскоп 2025 на Edna.bg: Какво очаква всяка зодия през Новата година — Галерии
Здравен хороскоп 2025 на Edna.bg: Какво очаква всяка зодия през Новата година

Дневен хороскоп за 3 януари, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 3 януари, петък

5 козметични съставки, които се борят с торбичките под очите — Галерии
5 козметични съставки, които се борят с торбичките под очите

Дневен хороскоп за 1 януари, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 1 януари, сряда

Дневен хороскоп за 2 януари, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 2 януари, четвъртък

Вижте как се промени София през последните 100 години (СНИМКИ) — Свободно време
Вижте как се промени София през последните 100 години (СНИМКИ)

Преди и сега

Геро и съпругата му Цвета за трудностите и щастието на семейния живот — Известни
Геро и съпругата му Цвета за трудностите и щастието на семейния живот

БГ звезди

Антоанет Пепе: Аз искам да се забавлявам, не робувам на правила — Известни
Антоанет Пепе: Аз искам да се забавлявам, не робувам на правила

Астро бижута: камъните, които ще ви носят късмет през 2025 според зодията — Астрология
Астро бижута: камъните, които ще ви носят късмет през 2025 според зодията

Според модните експерти: виж кои цветове ти отиват най-много — Мода и козметика
Според модните експерти: виж кои цветове ти отиват най-много

Блясък и стил

Христо Шопов на 61! Честит рожден ден на невероятния актьор — Известни
Христо Шопов на 61! Честит рожден ден на невероятния актьор

Звезден рожденик

Ексфолиране през зимата: Трябва, но как? — Мода и козметика
Ексфолиране през зимата: Трябва, но как?

По-красива

Нели Сано показа новия си дом - изцяло по неин проект е — Известни
Нели Сано показа новия си дом - изцяло по неин проект е

БГ звезди

Нова година на чисто - какво е шведското разчистване и защо стана такъв хит? — Свободно време
Нова година на чисто - какво е шведското разчистване и защо стана такъв хит?

По-добро "Аз"

Пожелания за имен ден - красиви, мили, класически — Свободно време
Пожелания за имен ден - красиви, мили, класически

Куриоз: Приятел на Раду бил влюбен в бъдещата му жена — На кафе с Edna
Куриоз: Приятел на Раду бил влюбен в бъдещата му жена

БГ звезди

Куриоз: Приятел на Раду бил влюбен в бъдещата му жена — На кафе с Edna
Куриоз: Приятел на Раду бил влюбен в бъдещата му жена

БГ звезди

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Коледата на добротата — Свободно време
Коледата на добротата

За душата...

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Трагичната съдба на дъщерята на Христо Ботев, която не успя да продължи рода му — Известни
Трагичната съдба на дъщерята на Христо Ботев, която не успя да продължи рода му

От днес започват Водиците: 3-те януарски дни, които сбъдват мечти! — Свободно време
От днес започват Водиците: 3-те януарски дни, които сбъдват мечти!

Бърз ябълков щрудел — Вкусно
Бърз ябълков щрудел

Ах, че вкусно!

Днес отбелязваме зимния Кръстовден: ето кой има имен ден и какви са обичаите — Свободно време
Днес отбелязваме зимния Кръстовден: ето кой има имен ден и какви са обичаите

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 5 януари, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 5 януари, неделя

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

4 болки, с които нито една жена не трябва да се примирява — Здравословно
4 болки, с които нито една жена не трябва да се примирява

Любопитно

Защо интелигентните хора се влюбват по-трудно? — Свободно време
Защо интелигентните хора се влюбват по-трудно?

Любопитно

Три сурови истини за любовта — Свободно време
Три сурови истини за любовта

Оферти

SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби — Lilly Drogerie
SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби

14.49лв. 7.49лв.

PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел — Lilly Drogerie
PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел

7.39лв. 3.99лв.

DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки — Lilly Drogerie
DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки

22.49лв. 17.99лв.

NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра — Lilly Drogerie
NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра

38.99лв. 28.99лв.

„Не мога да си представя някой със здрав разум да те напусне заради Камила“: откровенията на принц Филип към принцеса Даяна — Известни
„Не мога да си представя някой със здрав разум да те напусне заради Камила“: откровенията на принц Филип към принцеса Даяна

Кралски новини

„Живей живота като възклицание, а не като обяснение“: 10 мъдри цитата на Исак Нютон — Свободно време
„Живей живота като възклицание, а не като обяснение“: 10 мъдри цитата на Исак Нютон

Майката на Мерилин Монро: диагностицирана с шизофрения, отречена и обречена на самота — Известни
Майката на Мерилин Монро: диагностицирана с шизофрения, отречена и обречена на самота

Нещата от живота

Утре е Кръстовден - тази нощ небето се отваря и се сбъдват всички наши искрени желания! — Свободно време
Утре е Кръстовден - тази нощ небето се отваря и се сбъдват всички наши искрени желания!

Габриела Сахатчиева

„Ти си причината за моето съществуване“: любовното писмо на Джони Кеш до Джун Картър — Известни
„Ти си причината за моето съществуване“: любовното писмо на Джони Кеш до Джун Картър

Edna история

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg