-
2/4. Как да се справим с мускулната треска
Масаж
Да ви направят масаж е със сигурност по-приятни изживяване от това да се потопите в ледена баня. Много проучвания доказват, че масаж след тренировка е един от оптималните методи за предотвратяване на мускулната треска и травми. Важно е масажът да бъде в първите 24 часа след тренировка, като идеалният вариант е да бъде 2-3 часа след тренировка и да продължи 20-30 минути. Недостатъкът на масажа е цената, но всеки може и сам да се масажира с уред целта.
Как да се справим с мускулната треска
Още от галерии
Стюардеса със странни и шокиращи разкрития за сигурността в хотелите
Нещата от живота
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- Най-полезните мазнини, от които отслабваме
- 5 леки домашни закуски, с които ще стопите мазнините по тялото си
- Какво ще се случи с тялото ти, ако ядеш по 2 банана на ден
- Как да ставаме по-лесно сутрин
- Какво се случва с тялото, ако ядем по авокадо на ден
- ТЕСТ: Кажи ми накъде гледа конят и ще научиш нещо важно за същността си