-
4/6. Как да не се обездвижваме по време на карантина
Станете
Намалете вашето заседнало време, като се изправяте, когато е възможно. Идеалният вариант според СЗО е да прекъсвате времето на седене и лежане на всеки 30 минути. Обмислете устройването на „стоящо бюро“ с помощта на висока маса, купчина книги или други материали, за да може да работите изправени. Когато прекарвате свободно си време в седнало положение, дайте приоритет на когнитивно стимулиращи дейности като четене, настолни игри и пъзели.
Как да не се обездвижваме по време на карантина
Още от галерии
Мария Дукова
Прекрасна, обичана и много вдъхновена: Какво се случва с Мирела от "Игри на волята"
БГ звезди
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Авторите
Най-четени
- Магнезий - естествен антидепресант
- Зъбната болка невинаги е причинена от проблеми със зъбите
- ТЕСТ: Избери си свещ и разбери дали съкровените ти желания ще се сбъднат
- Защо Лилибет и Арчи имат рижа коса? Обяснението е много просто
- 15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
- 9 неща, които трябва да направите преди секс
