Източник: iStock

2/6. Как да направим дома едно по-здраво място?

Оптимизирайте светлината

Това е важно за циркадния ритъм, който влияе на здравето и дълголетието. Важно е светлината у дома да имитира слънчевата - да е мека и топла. Изкуствената светлина пречи на производството на мелатонин, което води до лошо качество на съня, а от там и до хронични заболявания.

Как да направим дома едно по-здраво място?

Още от галерии

Тези 8 плода утоляват всяка жажда — Галерии
Тези 8 плода утоляват всяка жажда

Неочакваните ползи от лавандулата — Галерии
Неочакваните ползи от лавандулата

Дневен хороскоп за 24 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 24 април, четвъртък

Дневен хороскоп за 23 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 23 април, сряда

Цветовете на лято 2025 — Галерии
Цветовете на лято 2025

Дневен хороскоп за 22 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 22 април, вторник

Седмичен хороскоп за 21 - 27 април: Очаква ви прекрасна седмица! — Галерии
Седмичен хороскоп за 21 - 27 април: Очаква ви прекрасна седмица!

Дневен хороскоп за 21 април, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 21 април, понеделник

Честит рожден ден на Лили Иванова! Вижте колко сладка е била като дете — Известни
Честит рожден ден на Лили Иванова! Вижте колко сладка е била като дете

Днес празнува...

Наталия Такова-Мазгарева

Татяна Предова: Да има разбиране, чуване, поставяне на граници, емпатия — Обичта спасява
Татяна Предова: Да има разбиране, чуване, поставяне на граници, емпатия

Обичта спасява

Георги Блажев ни разсмя до сълзи: Какво да правим със стария козунак? — Известни
Георги Блажев ни разсмя до сълзи: Какво да правим със стария козунак?

БГ звезди

Трети човек - тайната на щастливия брак за Гуен Стефани — Известни
Трети човек - тайната на щастливия брак за Гуен Стефани

От Холивуд

Тя просто има нужда от любов: Веселка от Big Brother за големия копнеж — Известни
Тя просто има нужда от любов: Веселка от Big Brother за големия копнеж

Ето какво се случва с мозъка ни, ако научаваме нещо ново всеки ден — Свободно време
Ето какво се случва с мозъка ни, ако научаваме нещо ново всеки ден

Вдъхновяващо

Империя за милиони: Как майката на Бионсе стана толкова богата? — Секс и връзки
Империя за милиони: Как майката на Бионсе стана толкова богата?

От Холивуд

5 храни за отслабване без упражнения и диети — От мен за мен
5 храни за отслабване без упражнения и диети

По-красива

Разгадай знаците: Каква тайна иска да ни разкрие ангелското число 2222 — Свободно време
Разгадай знаците: Каква тайна иска да ни разкрие ангелското число 2222

Внимавайте: Тази подправка влияе на настроението ви — От мен за мен
Внимавайте: Тази подправка влияе на настроението ви

Полезно

След кончината на папа Франциск: Какво следва за Ватикана? — На кафе с Edna
След кончината на папа Франциск: Какво следва за Ватикана?

Актуално

След кончината на папа Франциск: Какво следва за Ватикана? — На кафе с Edna
След кончината на папа Франциск: Какво следва за Ватикана?

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана — Авторите
Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана

Време за четене

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Тя е племенница на папата и не вярва в Бог (СНИМКИ) — Известни
Тя е племенница на папата и не вярва в Бог (СНИМКИ)

Актуално

Почина легендарната Даниела Кънева! — Известни
Почина легендарната Даниела Кънева!

Тъжна вест

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Тридневна диета със супа за пречистване на организма — От мен за мен
Тридневна диета със супа за пречистване на организма

Актуално

Да създаваш светове с ръцете си: Магията зад молива на Елиза Иванова — Секс и връзки
Да създаваш светове с ръцете си: Магията зад молива на Елиза Иванова

Edna пита

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Меган доминира: Защо Хари изглежда като част от персонала? (СНИМКИ) — Известни
Меган доминира: Защо Хари изглежда като част от персонала? (СНИМКИ)

Кралски новини

Звездно дете със собствен блясък: Вайлет Афлек, която задмина родителите си — Известни
Звездно дете със собствен блясък: Вайлет Афлек, която задмина родителите си

От Холивуд

Плодова хидратация: Топ 8 на плодовете с най-голямо водно съдържание — Свободно време
Плодова хидратация: Топ 8 на плодовете с най-голямо водно съдържание

Полезно

Оферти

TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп — Lilly Drogerie
TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп

15.89лв. 12.99лв.

SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса

10.99лв. 7.49лв.

VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване — Lilly Drogerie
VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване

6.99лв.

LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода

239.99лв. 145.99лв.

Едуард от Hell’s Kitchen: Искам жената до мен да е луда, аз ще ѝ готвя! (ВИДЕО) — Известни
Едуард от Hell’s Kitchen: Искам жената до мен да е луда, аз ще ѝ готвя! (ВИДЕО)

БГ звезди

Дневен хороскоп за 24 април, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 24 април, четвъртък

Астро

Мария и Коци от „Един за друг“: Втора сватба, втори шанс и любов, която не познава край — На кафе с Edna
Мария и Коци от „Един за друг“: Втора сватба, втори шанс и любов, която не познава край

На кафе

Карлос Сантана е в болница: Ето какво е състоянието му! — Известни
Карлос Сантана е в болница: Ето какво е състоянието му!

Актуално

Изненадващо: Ето защо Чарлз няма да отиде на погребението на Папа Франциск — Известни
Изненадващо: Ето защо Чарлз няма да отиде на погребението на Папа Франциск

Кралски новини

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg