-
3/5. Как да масажираме гърдите си правилно
За откриване на рак
Ако проверявате гърдите си за признаци на рак, важно е да запомните, че гърдите ви всъщност се простират под мишницата. Не забравяйте да проверите цялата гърда, включително зърното и ареолата.Следвай тези стъпки:
- Застанете пред огледалото и направете визуална проверка на гърдите си. Потърсете разлики в размера, промените в цвета или формата.
- Докато все още се гледате в огледалото, поставете едната си ръка зад главата си и поставете три пръста на гърдите си. Движете пръстите си в малки кръгове върху гръдната тъкан. Прилагайте лек, среден и силен натиск.
- Преместете пръстите си в областта под мишницата и продължете с малки кръгове, докато минавате с пръсти.
- Повторете масажа и на другата гърда.
- Завършете масажа, като стиснете всяко зърно, за да проверите за някакъв секрет или болка.
Как да масажираме гърдите си правилно
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- 6 причини да ви закъснява (освен бременност)
- Притча за разликата между страстта, любовта и обичта
- Преди трагедията: приказната любовна история на Лиъм Нийсън и Наташа Ричърдсън
- Проверено! Открихме най-добрата маска за бърз растеж на косата
- Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно
- Вълшебните ползи на кокосовото масло