-
3/5. Как да масажираме гърдите си правилно
За откриване на рак
Ако проверявате гърдите си за признаци на рак, важно е да запомните, че гърдите ви всъщност се простират под мишницата. Не забравяйте да проверите цялата гърда, включително зърното и ареолата.Следвай тези стъпки:
- Застанете пред огледалото и направете визуална проверка на гърдите си. Потърсете разлики в размера, промените в цвета или формата.
- Докато все още се гледате в огледалото, поставете едната си ръка зад главата си и поставете три пръста на гърдите си. Движете пръстите си в малки кръгове върху гръдната тъкан. Прилагайте лек, среден и силен натиск.
- Преместете пръстите си в областта под мишницата и продължете с малки кръгове, докато минавате с пръсти.
- Повторете масажа и на другата гърда.
- Завършете масажа, като стиснете всяко зърно, за да проверите за някакъв секрет или болка.
Как да масажираме гърдите си правилно
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
![Каква си според асцедента си](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-5.jpg)
Магическата топка
![Попитай Магическата топка](https://m.netinfo.bg/edna/img/360-130.png)
Виж Съновника на Edna
![Съновник](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-0.jpg)
Виж Тайна на деня
![Тайна на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-1.jpg)
Изтегли Късмет на деня
![Късмет на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-2.jpg)
Изтегли Карта Таро на деня
![Карта Таро на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-3.jpg)
Най-четени
- Магнезий - естествен антидепресант
- ТЕСТ: Само хора с много богата обща култура успяват да отговорят на поне 5 от тези 7 въпроса!
- 12 причини да правим секс всеки ден
- Любовта на Коби Брайънт и Ванеса: от ученическата любов през изневярата и развода
- Живот при минус 71 градуса: Как изглежда най-студеният град в света?
- Двете причини, заради които женените изневеряват