-
3/5. Как да масажираме гърдите си правилно
За откриване на рак
Ако проверявате гърдите си за признаци на рак, важно е да запомните, че гърдите ви всъщност се простират под мишницата. Не забравяйте да проверите цялата гърда, включително зърното и ареолата.Следвай тези стъпки:
- Застанете пред огледалото и направете визуална проверка на гърдите си. Потърсете разлики в размера, промените в цвета или формата.
- Докато все още се гледате в огледалото, поставете едната си ръка зад главата си и поставете три пръста на гърдите си. Движете пръстите си в малки кръгове върху гръдната тъкан. Прилагайте лек, среден и силен натиск.
- Преместете пръстите си в областта под мишницата и продължете с малки кръгове, докато минавате с пръсти.
- Повторете масажа и на другата гърда.
- Завършете масажа, като стиснете всяко зърно, за да проверите за някакъв секрет или болка.
Как да масажираме гърдите си правилно
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
![Каква си според асцедента си](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-5.jpg)
Магическата топка
![Попитай Магическата топка](https://m.netinfo.bg/edna/img/360-130.png)
Виж Съновника на Edna
![Съновник](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-0.jpg)
Виж Тайна на деня
![Тайна на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-1.jpg)
Изтегли Късмет на деня
![Късмет на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-2.jpg)
Изтегли Карта Таро на деня
![Карта Таро на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-3.jpg)
Най-четени
- Магнезий - естествен антидепресант
- Петровден е! Кой има имен ден и какви са обичаите за деня?
- Сестрата на Даяна: от връзката ѝ с Чарлз до трагедията
- Аз харесвам големите си гърди!
- Как изглежда днес най-красивото дете на 21-ви век Кристина Пименова
- От Търново до харема: принцесата, която се жертва за България