-
1/5. Как да масажираме гърдите си правилно
За лактация
Не е задължително да има правилен или грешен начин да масажирате гърдите си за лактация. Масажът може да се използва със или без изражение на ръцете. Изцеждането с ръка е използването на ръката ви за отстраняване на кърмата, а не чрез помпа или кърмене.Следвай тези стъпки:
- Фокусирайте се върху една гърда. Поставете четири пръста на едната си ръка върху горната част на гърдата и четири пръста на другата ръка върху долната. Масажирайте в кръгова схема.
- Преместете вниманието си към страните на гърдите си, като продължите в кръгова схема. Може дори да искате да свиете юмруци с ръцете си.
- Опитайте да използвате върховете на пръстите си, за да потупвате и масажирате и целите си гърди.
Как да масажираме гърдите си правилно
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- 6 причини да ви закъснява (освен бременност)
- Притча за разликата между страстта, любовта и обичта
- Преди трагедията: приказната любовна история на Лиъм Нийсън и Наташа Ричърдсън
- Проверено! Открихме най-добрата маска за бърз растеж на косата
- Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно
- Вълшебните ползи на кокосовото масло