-
1/6. Храните, които ни доставят солидна доза желязо
Зеленчуци с желязо
Всички зелени зеленчуци съдържат стабилни количества желязо в състава си, както и куп други полезни хранителни вещества и витамини. Включете в менюто си спанак, лапад, коприва, магданоз, целина, зеле, броколи, аспержи, брюкселско зеле, и ще се заредите с нужната доза желязо. От изброените зеленчуци най-богат на ценния минерал безспорно е вкусният спанак.
Храните, които ни доставят солидна доза желязо
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Стюардеса със странни и шокиращи разкрития за сигурността в хотелите
Нещата от живота
Най-четени
- Какво ще се случи, ако пиете вода с лимон всяка сутрин
- Най-полезните мазнини, от които отслабваме
- 5 леки домашни закуски, с които ще стопите мазнините по тялото си
- Какво ще се случи с тялото ти, ако ядеш по 2 банана на ден
- Как да ставаме по-лесно сутрин
- Какво се случва с тялото, ако ядем по авокадо на ден