Източник: Thinkstock

6/7. Храни за сила и мощ

Кисело мляко: богато на протеини и полезни въглехидрати, киселото мляко, консумирано един час преди тренировка е чудесният начин тялото да се подготви за натоварването, което му предстои. Когато спортът вече започне, то вече ще се е абсорбирало от тънките черва, което ще спомогне за изграждането на мускулите.

Храни за сила и мощ

Още от галерии

Дневен хороскоп за 23 ноември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 23 ноември, събота

Седмичен хороскоп за 25 ноември - 1 декември — Галерии
Седмичен хороскоп за 25 ноември - 1 декември

Дневен хороскоп за 25 ноември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 25 ноември, понеделник

Джънк храните, които всъщност са полезни за тялото — Галерии
Джънк храните, които всъщност са полезни за тялото

Дневен хороскоп за 24 ноември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 24 ноември, неделя

Дневен хороскоп за 22 ноември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 22 ноември, петък

Красивата любов на Венсан Касел и Нара Баптиста — Галерии
Красивата любов на Венсан Касел и Нара Баптиста

Михаела Филева и приятелят ѝ Стефан Радов — Галерии
Михаела Филева и приятелят ѝ Стефан Радов

Елина Алексиева

Астрологията като уелнес практика: Наръчник за космическо здраве — Астрология
Астрологията като уелнес практика: Наръчник за космическо здраве

Астро

Дневен хороскоп за 23 ноември, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 23 ноември, събота

Астро

Джънк храните, които всъщност са полезни за тялото — Свободно време
Джънк храните, които всъщност са полезни за тялото

Ах, че вкусно!

Дневен хороскоп за 22 ноември, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 22 ноември, петък

Астро

Тайните на перфектната чаша чай — Създадено за AHMAD Tea
Тайните на перфектната чаша чай

Първата — Известни
Първата "Мис България" Бранимира Антонова на 72: Edna история за красота, любов и сила

Днес празнува...

4 признака, че в живота ви се е появил човек, свързан с вашата карма — Свободно време
4 признака, че в живота ви се е появил човек, свързан с вашата карма

Мистично

Наталия Такова-Мазгарева

Тези вечери опитайте Beaujolais nouveau. Ето как точно — Свободно време
Тези вечери опитайте Beaujolais nouveau. Ето как точно

За душата...

Четирима са номинираните за изгонване от Big Brother — Свободно време
Четирима са номинираните за изгонване от Big Brother

Актуално

12 храни, които ни правят по-умни — Здравословно
12 храни, които ни правят по-умни

Полезно

ТЕСТ: Избери врата и открий неподозирани истини за себе си — Свободно време
ТЕСТ: Избери врата и открий неподозирани истини за себе си

Вдъхновяващо

ТЕСТ: Избери врата и открий неподозирани истини за себе си — Свободно време
ТЕСТ: Избери врата и открий неподозирани истини за себе си

Вдъхновяващо

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Стъпвай върху грешките си като върху високи токчета — Авторите
Стъпвай върху грешките си като върху високи токчета

За душата...

Симеон Колев

Истинските мъже не плачат — Авторите
Истинските мъже не плачат

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

А уж щеше да бъде само секс... — Авторите
А уж щеше да бъде само секс...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

9 храни, които помагат да намалите целулита — Здравословно
9 храни, които помагат да намалите целулита

Полезно

Днес отбелязваме имен ден на любими имена — Свободно време
Днес отбелязваме имен ден на любими имена

Днес празнува...

Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh — Мода и козметика
Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh

Не ви се празнува? Психолог обяснява защо и как да се справите с това — Свободно време
Не ви се празнува? Психолог обяснява защо и как да се справите с това

Любопитно

Звездите напускат САЩ: Защо Елън Дедженеръс и Ева Лонгория си тръгнаха — На кафе с Edna
Звездите напускат САЩ: Защо Елън Дедженеръс и Ева Лонгория си тръгнаха

На кафе

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си! — Създадено за Suchard
ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си!

Домът на Дженифър Гарнър: Уют в сърцето на Холивуд (ВИДЕО) — Свободно време
Домът на Дженифър Гарнър: Уют в сърцето на Холивуд (ВИДЕО)

От Холивуд

Ерогенните зони, за които не сте подозирали — Под завивките
Ерогенните зони, за които не сте подозирали

Интимно

Най-култовите цитати от любимия ни сериал — Свободно време
Най-култовите цитати от любимия ни сериал "Приятели"

Вдъхновяващо

Оферти

ELMEX JUNIOR ANTI-CARIES PROFESSIONAL Детска паста за зъби — Lilly Drogerie
ELMEX JUNIOR ANTI-CARIES PROFESSIONAL Детска паста за зъби

9.99лв. 7.89лв.

AIR WICK Ратанови пръчици Сандалово дърво и Ванилия — Lilly Drogerie
AIR WICK Ратанови пръчици Сандалово дърво и Ванилия

16.89лв. 11.69лв.

MIXA CERAMIDE PROTECT Многофункционален крем за укрепване на защитната бариера за много суха кожа — Lilly Drogerie
MIXA CERAMIDE PROTECT Многофункционален крем за укрепване на защитната бариера за много суха кожа

16.99лв. 12.59лв.

MOMO PURI Гел крем прасковен серамид и лактобацилус — Lilly Drogerie
MOMO PURI Гел крем прасковен серамид и лактобацилус

48.99лв. 29.99лв.

Споделете с мъжа си: Тайните на Пол Маккартни за дълъг и здравословен живот — Свободно време
Споделете с мъжа си: Тайните на Пол Маккартни за дълъг и здравословен живот

Вдъхновяващо

Назад към корените: Кои са забравените български имена за мъже — Свободно време
Назад към корените: Кои са забравените български имена за мъже

Московското муле - коктейлът, който вдъхнови маникюра тази зима — Мода и козметика
Московското муле - коктейлът, който вдъхнови маникюра тази зима

По-красива

Родителите на Брад Пит се оплакаха - Анджелина не дава да се виждат с внуците — Известни
Родителите на Брад Пит се оплакаха - Анджелина не дава да се виждат с внуците

От Холивуд

От мащеха до любяща майка: какво е да си доведен син на Барбара Стрейзънд — Известни
От мащеха до любяща майка: какво е да си доведен син на Барбара Стрейзънд

Време за четене

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg