Листни зеленчуци
Листните зеленчуци като спанак, зеле и броколи са алкални храни, които могат да намалят стомашната киселинност. Тези зеленчуци са пълни с хранителни вещества и с ниско съдържание на мазнини и захар, което ги прави идеални за хора с киселинен рефлукс. Добавянето на разнообразие от зеленчуци към вашата диета може да помогне за неутрализиране на стомашната киселина и да предотврати появата на киселини.