Вино 

Това може би е най-добрата част от списъка. Много региони от Синята зона редовно включват чаша червено вино към храненето. Някои изследвания показват, че червеното вино може да бъде полезно за здравето на сърцето поради съдържанието на антиоксиданти и полифеноли. Разбира се, при всеки алкохол е важна умереността, а понякога и одобрението на лекар.