Източник: iStock

3/6. Ето кои 6 храни помагат да отслабвате, докато трупате мускулна маса

Смути

Смутито практически няма граници за вашето въображение по отношение на съставките и предлага почти безкрайни възможности за приготвяне на здравословна закуска за отслабване и натрупване на мускули.

Ако искате да допълните закуската си с витаминозна напитка, гледайте тя да е минимално калорична – авокадото и бананите не са подходящи в този случай. Ако вашето смути е заместител на закуската, внимавайте за баланса на протеини, мазнини и въглехидрати.

Ето кои 6 храни помагат да отслабвате, докато трупате мускулна маса

Още от галерии

Дневен хороскоп за 18 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 18 април, петък

8 предупредителни сигнала, че тялото ти страда от недостиг на витамин А — Галерии
8 предупредителни сигнала, че тялото ти страда от недостиг на витамин А

Дневен хороскоп за 17 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 17 април, четвъртък

Дневен хороскоп за 16 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 16 април, сряда

Как Луната ще повлияе на зодията ти през април — Галерии
Как Луната ще повлияе на зодията ти през април

Пролетният зеленчук, който е по-силен от всякакви мултивитамини — Галерии
Пролетният зеленчук, който е по-силен от всякакви мултивитамини

Дневен хороскоп за 15 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 15 април, вторник

Сбогом на големия Марио Варгас Льоса: 10 вечни цитата за любовта — Галерии
Сбогом на големия Марио Варгас Льоса: 10 вечни цитата за любовта

Ще предложи ли Шкодров брак на Марина след Hell’s Kitchen? (ВИДЕО) — Известни
Ще предложи ли Шкодров брак на Марина след Hell’s Kitchen? (ВИДЕО)

Марс се завръща в Лъв: Период на смели действия и огнена увереност — Астрология
Марс се завръща в Лъв: Период на смели действия и огнена увереност

Астро

За хумора и живота с Албена Михова — Известни
За хумора и живота с Албена Михова

Трогателно: Гери Дончева показа чуждото бебе, което кърми (СНИМКИ) — Известни
Трогателно: Гери Дончева показа чуждото бебе, което кърми (СНИМКИ)

БГ звезди

Дневен хороскоп за 18 април, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 18 април, петък

Астро

Днес е Разпети петък! Какви са традициите — Свободно време
Днес е Разпети петък! Какви са традициите

Да почетем днес

Тази храна ще ви предпази от инфаркт: Ендокринолог разказва — От мен за мен
Тази храна ще ви предпази от инфаркт: Ендокринолог разказва

Полезно

Рядка снимка: Вижте Деби Роу днес - бившата съпруга на Майкъл Джексън — Известни
Рядка снимка: Вижте Деби Роу днес - бившата съпруга на Майкъл Джексън

От Холивуд

Прероден: Вижте трансформацията на Драго Драганов (СНИМКИ) — На кафе с Edna
Прероден: Вижте трансформацията на Драго Драганов (СНИМКИ)

На кафе

Как Луната ще повлияе на зодията ти през април — Астрология
Как Луната ще повлияе на зодията ти през април

Астро

Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът — Известни
Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът

Кралски новини

Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът — Известни
Уилям и Кейт в спор за принц Джордж: Ето какъв е проблемът

Кралски новини

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана — Авторите
Вратата към душата на жената не бива да бъде разбивана

Време за четене

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Притча: Понякога враговете ни са тези, които могат да ни спасят — Свободно време
Притча: Понякога враговете ни са тези, които могат да ни спасят

Нещата от живота

Днес имен ден празнуват две много специални имена — Свободно време
Днес имен ден празнуват две много специални имена

Днес празнува...

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Мечтаете си за тройка? Ето как да убедите партньора си — Секс и връзки
Мечтаете си за тройка? Ето как да убедите партньора си

Суха кожа, нощна слепота и умора? Възможно е да ти липсва този важен витамин! — Как да
Суха кожа, нощна слепота и умора? Възможно е да ти липсва този важен витамин!

Полезно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Дом след любов: Вижте уютния рай на Дженифър Гарнър — Известни
Дом след любов: Вижте уютния рай на Дженифър Гарнър

От Холивуд

За първи път заснеха дъщеричката на Кейти Пери и Орландо Блум — Известни
За първи път заснеха дъщеричката на Кейти Пери и Орландо Блум

От Холивуд

Край на партитата или защо синдромът на Пепеляшка е толкова популярен — Свободно време
Край на партитата или защо синдромът на Пепеляшка е толкова популярен

На кафе

Оферти

TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп — Lilly Drogerie
TOUCH TREAT BUBBLE GUM Масажна четка за шампоан и скалп

15.89лв. 12.99лв.

SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS PURE FRESH Сух шампоан за коса

10.99лв. 7.49лв.

VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване — Lilly Drogerie
VELNEA 12-В-1 Спрей маска без изплакване

6.99лв.

LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
LANCOME LA VIE EST BELLE Дамска парфюмна вода

239.99лв. 145.99лв.

Дерматолог разкрива истината за двойното почистване на лицето — Мода и красота
Дерматолог разкрива истината за двойното почистване на лицето

По-красива

Трагичен край за един от лидерите на Lego — Известни
Трагичен край за един от лидерите на Lego

Тъжна вест

Яница след Hell’s Kitchen: „Харесвам шеф Никола от 3 години!“(ВИДЕО) — Известни
Яница след Hell’s Kitchen: „Харесвам шеф Никола от 3 години!“(ВИДЕО)

БГ звезди

Трикът, който всеки фризьор знае: Цветовата теория и твоят нов цвят коса — Мода и красота
Трикът, който всеки фризьор знае: Цветовата теория и твоят нов цвят коса

По-красива

6 признака, че кортизолът ви е висок — От мен за мен
6 признака, че кортизолът ви е висок

Полезно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg