-
2/6. Ето кои 6 храни помагат да отслабвате, докато трупате мускулна маса
Овесена каша
Сложните въглехидрати, съдържащи се в овесените ядки, ще ви осигурят енергия през цялата сутрин. В същото време трябва да внимавате с голямото количество въглехидрати, съдържащи се в тях, и или да си приготвите малка порция, или да ядете овесена каша в тренировъчни дни.
Овесените ядки са богати на разтворими фибри, които забавят храносмилането и ви помагат да останете сити по-дълго.
Ето кои 6 храни помагат да отслабвате, докато трупате мускулна маса
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- 15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
- Кое число ви носи любов, късмет и пари според зодията
- 4 странни неща, които пречат на женския оргазъм
- Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига
- Астрологията казва НЕ: Какви токсични партньори привличаш според зодията
- Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)